�(fā)表于�2020-06-11 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�4116�
吃糖對牙齒有害是不言而喻�。除了糖,生活中的一些不良習慣也會對牙齒造成傷害,如喝酒、用牙齒開瓶�、暴飲暴食或磨牙等,必要時應(yīng)立即改變�
1. 吃太多發(fā)酵食品和水果
�(jīng)常咀嚼食物會形成緊張�。牙釉質(zhì)的微觀�(jié)�(gòu)可以避免張力造成的損傷。具有一定的自愈能力,避免小裂縫破壞整個牙齒。如果經(jīng)常吃酸奶、泡菜等�(fā)酵過的酸性食�,會阻礙口腔修復能力,導致牙齒腐��
2. 渴的時候喝太多的冰汽水
在炎熱的夏天,當你口渴的時候喝一杯冰汽水是很酷的,但不好的是你的�??诳蕰r,口腔變得干�,減少唾液的保護。唾液不能中和酸,酸會損害牙�。此外,你不能吃生冷的食�,以免刺激牙齦和引起牙痛。很多人喜歡在夏天嚼�,這會對牙齒造成雙重打擊,不僅刺激牙齦,還會磨損牙齒,使牙齒折��
3.睡覺前喝�
睡前喝酒會使牙齒長時間浸泡在酸中,對牙齒造成一定的傷害。接觸酸性食物后不能立即刷牙,因為牙釉質(zhì)被酸性物�(zhì)腐蝕后非常脆�。立即刷牙會損壞和磨損牙釉質(zhì),至少間隔一個小�。刷牙后不要用水漱口,因為牙膏中的氟化物可以保護牙齒�
4. 喝止咳糖漿不漱口
眾所周知,糖是齲齒的高危因素。止咳糖漿中含有大量的糖,尤其是在服用止咳糖漿和口含片后,一定要刷牙漱口�
5. 吃太多水�
石榴、檸檬或葡萄中含有大量的檸檬酸和蘋果�,會腐蝕牙釉�(zhì)。也有很多人喜歡喝果汁或運動飲料,同樣會損害牙釉�(zhì)�
6. 磨牙或暴飲暴� 很多人在睡覺的時候會磨牙,因為壓力太�,這會對牙齒造成嚴重損害。白天不要吃硬的食物,這樣可以減少臼齒造成的疼痛和損傷�
此外,我們不�(yīng)該吃得過多。暴飲暴食會帶來更多的酸和糖,這會導致齲齒。吃零食�,口腔分泌的唾液會減�,食物會留在牙齒�,尤其是淀粉類食物�
吃完零食后,要用牙線清潔牙縫�(nèi)的食物殘�,減少對牙齒的傷�� 其實牙齒很脆�,不要用牙齒打開瓶蓋或塑料包�,否則牙齒會裂開,同時也會接觸到包裝上的細菌。少喝咖啡和酒精,避免牙齒變黃�
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