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哪些行為比吃糖還傷害牙齒�

�(fā)表于�2020-06-11 00:00:00 �(lái)源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:4430�


     吃糖�(duì)牙齒有害是不言而喻�。除了糖,生活中的一些不良習(xí)慣也�(huì)�(duì)牙齒造成傷害,如喝酒、用牙齒�(kāi)瓶蓋、暴飲暴食或磨牙�,必要時(shí)�(yīng)立即改變� 

   1. 吃太多發(fā)酵食品和水果 

�(jīng)常咀嚼食物會(huì)形成緊張�。牙釉質(zhì)的微觀�(jié)�(gòu)可以避免張力造成的損�。具有一定的自愈能力,避免小裂縫破壞整�(gè)牙齒。如果經(jīng)常吃酸奶、泡菜等�(fā)酵過(guò)的酸性食物,�(huì)阻礙口腔修復(fù)能力,導(dǎo)致牙齒腐蝕�

    2. 渴的�(shí)候喝太多的冰汽水 

在炎熱的夏天,當(dāng)你口渴的�(shí)候喝一杯冰汽水是很酷的,但不好的是你的�??诳蕰r(shí),口腔變得干燥,減少唾液的保�(hù)。唾液不能中和酸,酸�(huì)損害牙齒。此�,你不能吃生冷的食物,以免刺激牙齦和引起牙�。很多人喜歡在夏天嚼冰,這會(huì)�(duì)牙齒造成雙重打擊,不僅刺激牙齦,還�(huì)磨損牙齒,使牙齒折斷� 

   3.睡覺(jué)前喝� 

睡前喝酒�(huì)使牙齒長(zhǎng)�(shí)間浸泡在酸中,對(duì)牙齒造成一定的傷害。接觸酸性食物后不能立即刷牙,因?yàn)檠烙再|(zhì)被酸性物�(zhì)腐蝕后非常脆�。立即刷牙會(huì)損壞和磨損牙釉質(zhì),至少間隔一�(gè)小時(shí)。刷牙后不要用水漱口,因?yàn)檠栏嘀械姆锟梢员Wo(hù)牙齒� 

   4. 喝止咳糖漿不漱口 

眾所周知,糖是齲齒的高危因素。止咳糖漿中含有大量的糖,尤其是在服用止咳糖漿和口含片后,一定要刷牙漱口� 

    5. 吃太多水� 

石榴、檸檬或葡萄中含有大量的檸檬酸和�(píng)果酸,會(huì)腐蝕牙釉�(zhì)。也有很多人喜歡喝果汁或�(yùn)�(dòng)飲料,同樣會(huì)損害牙釉�(zhì)� 

   6. 磨牙或暴飲暴� 很多人在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)磨牙,因?yàn)閴毫μ�?,這會(huì)�(duì)牙齒造成�(yán)�?fù)p害。白天不要吃硬的食物,這樣可以減少臼齒造成的疼痛和損傷�

   此外,我們不�(yīng)該吃得過(guò)�。暴飲暴食會(huì)帶來(lái)更多的酸和糖,這會(huì)�(dǎo)致齲�。吃零食�(shí),口腔分泌的唾液�(huì)減少,食物會(huì)留在牙齒�,尤其是淀粉類(lèi)食物�

   吃完零食�,要用牙線清潔牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)?,減少對(duì)牙齒的傷�� 其實(shí)牙齒很脆�,不要用牙齒打開(kāi)瓶蓋或塑料包�,否則牙齒會(huì)裂開(kāi),同�(shí)也會(huì)接觸到包裝上的細(xì)菌。少喝咖啡和酒精,避免牙齒變��

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