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多吃粗糧能預(yù)防齲齒嗎?

�(fā)表于�2020-06-14 00:00:00 �(lái)源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3388�

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   �(xiàn)在很多人不注意日常飲�,加上缺乏保�(hù)牙齒的意�(shí),導(dǎo)致齲齒的出現(xiàn)。齲病發(fā)作時(shí)是不能容忍的。因此,多了解預(yù)防蛀牙的措施,可以幫助人們遠(yuǎn)離蛀牙� 平時(shí)多吃粗糧可以�(yù)防齲�。因?yàn)樗枰嗟木捉滥芰�?dāng)吃粗糙食�,所以它�(huì)磨掉牙齒上的裂縫表面,易于清洗和清潔牙齒表�,所以細(xì)菌和食物殘留不容易保持或附著在牙齒表�,從而減少齲齒的�(fā)��

   如何�(yù)防齲�? 

  1、養(yǎng)成好�(xí)��

平時(shí)要養(yǎng)成良好的口腔�(xí)�,飯前洗�,三餐后漱口,早晚刷�,盡量選用含氟牙�� 

   2、少吃甜��

在日常生活中,一些零食和甜食是蛀牙的原因。因�,少吃這些東西可以有效地減少齲齒的�(fā)生率。尤其是孩子,糖果是孩子最喜歡的零�,家�(zhǎng)�(yīng)該控制孩子的攝入量。另�,我們要特別注意睡前不要吃糖,防止蛀��

  3� 正確刷牙�

選擇合適的牙刷和牙膏,并盡量選擇柔軟的牙刷,以減少對(duì)牙齦的傷�� 

  4、定期檢��

定期檢查牙齒和口腔,我們可以及�(shí)�(fā)�(xiàn)一些表面看不見(jiàn)的齲�,及�(shí)治療,不加深它�,還可以�(yù)防其他齲病和牙病的發(fā)生�

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