�(fā)表于�2020-07-25 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�3826�
“你會刷牙嗎?”面對這個問�,很多人可能會不屑一顧:“我每天都刷�,為什么不呢?”是�,每天都刷牙,但真正刷牙的人并不�?!彼⒀酪彩且环N技能,很多人都做錯�?�?/span>
刷牙是保持口腔衛(wèi)生的重要手段,是去除牙菌�,防止牙周病�(fā)生的最重要的方�,但是你知道怎么刷牙的方法是正確的嗎�
錯了!橫�,垂直來回刷牙對牙周的危害不�
許多人練�(xí)“側(cè)刷�,但這種方法會磨損牙齒,在冷熱刺激�,進一步導(dǎo)致牙痛和牙齦消退。少部分人應(yīng)該知道沿著牙縫垂直刷�,但從上到下再從下到上刷牙是不對的,就像大多�(shù)牙膏廣告一��
正確的刷牙方法有兩種,一種是短橫刷法,另一種是垂直旋轉(zhuǎn)法�
短水平刷法(又稱水平振動法),用水平刷的短震顫作用可以清潔牙菌斑,故又稱溝槽刷法。刷毛尖與牙齒牙齦表面呈45°角輕微加�。豬鬃的頂部進入齦溝,而另一部分在齦溝之外。然后豬鬃前后移�4-5�。刷上下前牙的舌面時,如果牙弓狹�,可以將牙刷頭抬高為短水平刷�。同時還�(yīng)刷牙咬合�,清理牙齒咬合面溝槽點間��
垂直旋轉(zhuǎn)能有效去除牙菌斑和軟垢,刺激牙齦角化,維持牙齦的正常外觀。刷�、頰�、后牙舌面的動作是使刷毛與牙齒長軸平�,緊貼齒�,刷毛朝向齦緣,對牙刷加�、扭�(zhuǎn),使刷毛與長軸成45°�。旋�(zhuǎn)牙刷,也就是�,刷上牙�,刷毛沿著縫隙向下刷,下牙從下牙�。”動作緩�,有點顫�,重�(fù)同樣的姿勢四五次。用同樣的旋�(zhuǎn)動作刷前牙的舌面。如果牙弓狹�,牙刷可以豎�,部分發(fā)束可以壓在牙齦上。將牙刷沿著牙齒間隙向牙冠方向拉�,同時拉動后牙的咬合��
正確�!選擇軟毛牙刷柄要有一定的長度和角�
只有掌握正確的刷牙方�,才能有效刷牙。方法很重要,次�(shù)也很重要,牙齒醫(yī)生提�,每天至少刷牙兩次,早晚各一�。最好每天飯后刷牙三�,每�3分鐘,每次不少于3分鐘�
此外,面對市面上琳瑯滿目的牙刷,如何選購也很講究。牙刷要選擇毛發(fā)柔軟、頭部較�、便于在口腔�(nèi)旋轉(zhuǎn),并能清潔牙齒表面的各個部�。目前市場上的保健牙刷分為多種規(guī)�,適合不同年齡段的人群和兒童使用。成人牙刷頭長度25-32mm,寬�8-12mm,刷毛高�10-12mm,刷毛直�0.18-0.20mm�(fā)�3-4排為�,刷柄應(yīng)有一定的長度和角度,使用更方�。由于電動牙刷配有電�,啟動后刷毛可向不同方向旋轉(zhuǎn)或來回振�,刷牙效率相對較�。一把設(shè)計良好的牙刷,應(yīng)能根�(jù)牙弓的形狀和牙齒的大小,清除牙齒各部位的食物殘渣�
此外,牙膏有很多�。牙膏中所含的摩擦劑和清潔劑是牙膏的主要成�,起到機械清潔的作用。目前市面上含藥牙膏的作�,主要是�(yù)防齲�、抑菌、脫�、抗炎、止血、鎮(zhèn)痛、抑制結(jié)�、減少口臭等,但藥物只起輔助作用,達不到治療效果,所�,如果牙周出�(xiàn)問題還是要到口腔科去定期接受牙周治療�
