�(fā)表于�2020-07-25 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3740�
“你�(huì)刷牙�?”面�(duì)這�(gè)問題,很多人可能�(huì)不屑一顧:“我每天都刷�,為什么不�?”是�,每天都刷牙,但真正刷牙的人并不�?!彼⒀酪彩且环N技�,很多人都做�(cuò)�。�
刷牙是保持口腔衛(wèi)生的重要手段,是去除牙菌�,防止牙周病�(fā)生的最重要的方�,但是你知道怎么刷牙的方法是正確的嗎�
�(cuò)了!橫向,垂直來回刷牙對(duì)牙周的危害不�
許多人練�(xí)“側(cè)刷�,但這種方法�(huì)磨損牙齒,在冷熱刺激�,�(jìn)一步導(dǎo)致牙痛和牙齦消退。少部分人應(yīng)該知道沿著牙縫垂直刷�,但從上到下�?gòu)南碌缴纤⒀朗遣�?duì)�,就像大多數(shù)牙膏廣告一��
正確的刷牙方法有兩種,一種是短橫刷法,另一種是垂直旋轉(zhuǎn)��
短水平刷法(又稱水平振動(dòng)法),用水平刷的短震顫作用可以清潔牙菌斑,故又稱溝槽刷法。刷毛尖與牙齒牙齦表面呈45°角輕微加壓。豬鬃的頂部�(jìn)入齦�,而另一部分在齦溝之外。然后豬鬃前后移�(dòng)4-5�。刷上下前牙的舌面時(shí),如果牙弓狹窄,可以將牙刷頭抬高為短水平刷振。同�(shí)還應(yīng)刷牙咬合面,清理牙齒咬合面溝槽點(diǎn)間隙�
垂直旋轉(zhuǎn)能有效去除牙菌斑和軟垢,刺激牙齦角化,維持牙齦的正常外觀。刷唇、頰�、后牙舌面的�(dòng)作是使刷毛與牙齒�(zhǎng)軸平行,緊貼齒面,刷毛朝向齦緣,�(duì)牙刷加壓、扭�(zhuǎn),使刷毛與長(zhǎng)軸成45°�。旋�(zhuǎn)牙刷,也就是�,刷上牙�(shí),刷毛沿著縫隙向下刷,下牙從下牙�?!眲?dòng)作緩�,有�(diǎn)顫抖,重�(fù)同樣的姿�(shì)四五次。用同樣的旋�(zhuǎn)�(dòng)作刷前牙的舌�。如果牙弓狹窄,牙刷可以豎直,部分發(fā)束可以壓在牙齦上。將牙刷沿著牙齒間隙向牙冠方向拉�(dòng),同�(shí)拉動(dòng)后牙的咬合面�
正確�!選擇軟毛牙刷柄要有一定的�(zhǎng)度和角度
只有掌握正確的刷牙方法,才能有效刷牙。方法很重要,次�(shù)也很重要,牙齒醫(yī)生提醒,每天至少刷牙兩次,早晚各一�。最好每天飯后刷牙三�,每�3分鐘,每次不少于3分鐘�
此外,面�(duì)市面上琳瑯滿目的牙刷,如何選�(gòu)也很講究。牙刷要選擇毛發(fā)柔軟、頭部較�、便于在口腔�(nèi)旋轉(zhuǎn),并能清潔牙齒表面的各�(gè)部位。目前市�(chǎng)上的保健牙刷分為多種�(guī)格,適合不同年齡段的人群和兒童使�。成人牙刷頭�(zhǎng)�25-32mm,寬�8-12mm,刷毛高�10-12mm,刷毛直�0.18-0.20mm�(fā)�3-4排為宜,刷柄�(yīng)有一定的�(zhǎng)度和角度,使用更方便。由于電�(dòng)牙刷配有電池,啟�(dòng)后刷毛可向不同方向旋�(zhuǎn)或來回振�(dòng),刷牙效率相�(duì)較高。一把設(shè)�(jì)良好的牙�,應(yīng)能根�(jù)牙弓的形狀和牙齒的大小,清除牙齒各部位的食物殘?jiān)�?br/>
此外,牙膏有很多�。牙膏中所含的摩擦劑和清潔劑是牙膏的主要成分,起到�(jī)械清潔的作用。目前市面上含藥牙膏的作�,主要是�(yù)防齲�、抑菌、脫�、抗�、止血、鎮(zhèn)�、抑制結(jié)�、減少口臭等,但藥物只起輔助作用,達(dá)不到治療效果,所�,如果牙周出�(xiàn)問題還是要到口腔科去定期接受牙周治療�


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