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夏季�(hù)齒知�

�(fā)表于�2020-07-25 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3112�


   �(dāng)炎熱來臨�(shí),冷飲和冰塊是最好的降溫食物。然�,許多人在吃了東西后,牙�、牙齒酸�、過�。在臨床�,牙齒過敏大多是由牙周病引起�。這類人群夏季�(yīng)避免吃涼性食物和酸性食�,并注意刷牙和牙齒護(hù)��

   一�步驟/方法�

   1、接觸酸液后漱口

       pH值低�5.5的食物會腐蝕牙釉�(zhì)。飯后立即漱口或喝水。如果牙齒過敏發(fā)�,應(yīng)避免吃酸性食物或飲料、蘇打水�PH值低�5.5的食物包括:水果(果汁):檸檬(酸)、橘�、蘋�、柚�、菠蘿等;水果:李子、桃子、草�、葡萄等;飲料:咖啡、紅�、紅酒、白葡萄�、碳酸蘇打水等�

   2、飯后刷�

       夏季氣溫較高,有些人吃了辛辣食物�,不注意口腔�(wèi)�,容易導(dǎo)致牙齒表面出�(xiàn)大量菌斑,隨著時(shí)間的推移成為牙結(jié)�。如果牙齒表面的菌斑、牙�,不及時(shí)消除,就有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。出�(xiàn)牙菌�、牙石等情況后,�(yīng)及時(shí)到正�(guī)�(yī)院清潔口�,是人們所說的“洗牙”。該方法對保�(hù)口腔�(wèi)�,預(yù)防牙周病具有重要意義�

飯后刷牙和用牙線清潔。如果不可能的話,至少在睡覺前徹底清潔牙齒。敏感牙齒可以用抗敏牙膏,先敷在敏感牙齒�,再刷其他牙�,最后刷敏感牙齒,漱口幾秒鐘后再吐出�,幫助成分有�(shí)間發(fā)揮作��

   3、選擇合適的牙刷和牙�

       �?yàn)橄奶斐岳錈岬臇|�,會對牙齒造成�(yán)�?fù)p�,選擇符合自己口腔衛(wèi)生要求的牙刷、牙�,才能起到護(hù)齒的效果。一般來�,選擇刷毛合�、易于清潔牙齒、且在口腔內(nèi)�(zhuǎn)動靈活的牙刷,是較好的選擇。電動牙刷也是不�(cuò)的選�。刷牙時(shí)的輕微振動不僅促�(jìn)口腔�(nèi)的血液循�(huán),還能按摩牙齦組��

牙膏最好選用具有修�(fù)功能的防腐牙�,在其使用中牙齒出現(xiàn)裂縫的地�,也容易吸收,并能起到定向修�(fù)的作�,有效修�(fù)受損的牙釉質(zhì),并防止�(xì)菌入侵等�

   4、不要刷得太用力

       曾有患者刷牙不�(dāng)損傷牙髓,不要刷得太�,選擇軟�、小刷頭、挑貝類的刷牙方�,刷毛與牙齒表面�45~60度,不呈90�,每次刷�1�,來回刷10�,容易出血,然后從牙齦上摘下牙齒刷下來,下牙從牙齦處向上刷�

   5、多吃些牙齒保健食品

       針對夏季食物冷熱不平等的情況,專家認(rèn)�,夏季應(yīng)多吃高纖維食物,如蔬�、全�、水果等,很有利于護(hù)�,還有鈣較高的肉、雞蛋、牛�,也有利于護(hù)�。對于青少年和兒�,家長要注意不要在他們身上吃熱燙的食物,立即去吃冰激�、冰激�、冰粉等,以免對牙齒造成�(qiáng)烈的冷熱不均刺激。夏天給幼兒吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等,除了有助于保護(hù)牙齒,對促�(jìn)幼兒頜骨�(fā)育和牙齒�(fā)育等,也非常有效�

   6、多吃硬食物

       多吃硬的食物,如玉米、高�、牛�、狗和一些堅(jiān)果,如橡�、瓜�、核�、榛子等�

   7、紅�

       �(jīng)常用紅茶漱口可以防止�(xì)菌生長和形成牙菌�,或者將其與糖和食物�?;旌?,以�(chǎn)生腐蝕牙釉質(zhì)的酸。日本科�(xué)家已�(jīng)證明,多喝綠茶有助于防止蛀牙,最近的一�(xiàng)研究表明,紅茶也有保�(hù)作用�

   8、葡萄柚

       牙齦�(fā)炎可能是一種疼�,但如果�(fā)生也不用�(dān)�,因?yàn)樗鼘?shí)際上是維生素C缺乏的癥狀,你身體的痛苦信號會向你�(fā)出服用維生素�(bǔ)充劑的信�。這時(shí)多吃些葡萄柚、檸�、獼猴桃等富含維生素C的水果會很有幫助�

夏天天氣炎熱,補(bǔ)充水分是�(guān)�。同�(shí),少吃容易發(fā)火的食物,可以有效消除牙�、口腔異味等不良反應(yīng)�

   �、注意事�(xiàng)

       夏天吃冷食后,牙齒出�(xiàn)酸軟、酸痛等狀況,最好及�(shí)就醫(yī)查明真正原因。牙周病是導(dǎo)致牙齒敏感的最重要原因,因?yàn)檠乐懿�?dǎo)致牙齦萎�,牙根裸�,導(dǎo)致牙齒只要接觸冰�,甜食或酸性飲料都會引起酸麻醉反應(yīng);其他的事情,比如刷牙太用力或吃硬的食物,會損害你的琺瑯�(zhì),使你的牙齒敏感�

    �(dāng)牙齒受到刺激并引起急性暫�(shí)性疼痛時(shí),稱為牙齒敏�。常見的刺激包括甜或�、冷、熱或硬的食物、吸入冷空氣或牙齒與牙齒相撞。提�,如果牙齒繼�(xù)刺痛、刺痛或咬傷無力,最好就�(yī)查明原因并治�。每天養(yǎng)成正確的潔牙�(xí)慣,包括飯后刷牙,吃酸性食物后漱口等�

    到了夏天,我們的飲食開始豐富起來,熱、冷、辣、酸,正是因?yàn)檫@些不�(jì)后果的閑散飲食讓我們的牙齒和口腔負(fù)�(dān)加重,在無形中危害了我們的牙齒,給口腔疾病的產(chǎn)生埋下了隱患。如果您感到牙齒不適,請及時(shí)到我院就��


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