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傷牙的幾�(gè)壞習(xí)慣,看看自己是不是中招了?

�(fā)表于�2020-09-18 00:00:00 �(lái)源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:11595�

    生活中我們常常發(fā)�(xiàn)有些�(xí)慣雖然顯得微不足道,但產(chǎn)生的作用卻是深遠(yuǎn)巨大的。那�,對(duì)于我們的口腔�(lái)�(shuō),有哪些小小的舉措可以關(guān)生大大的影響�?我們經(jīng)常被問到:“醫(yī)�,為什么我每天都刷牙很仔細(xì),但還是不好?�

四�(gè)傷牙的壞�(xí)�

一、經(jīng)常咬很硬的食�

     常咬很硬的食�,如骨頭、螃蟹、雞�、帶殼的�(jiān)果等,容易損傷牙周膜,加速牙齒松�(dòng),還可能引起牙齒崩缺和折�� 

二� �(jīng)常喝碳酸飲料 

     牙冠表面有一層琺瑯質(zhì),碳酸飲料會(huì)�(duì)牙齒�(chǎn)酸蝕作用,使牙釉�(zhì)變軟。一旦牙釉質(zhì)被破�,牙齒會(huì)變得非常敏感�

     另外,一些很酸的食物和飲料,也容易損傷牙齒表�,如吃檸檬、喝蘋果醋飲�,還有胃部反�,也�(huì)刺激牙齒。建議吃完酸的食物后用水漱口�

 三、是用太冷或太熱的水刷牙

 太冷�(guò)熱的水對(duì)牙齒不好~�?yàn)�?jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,時(shí)間久了會(huì)引起牙髓出血和痙攣,�(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等病��

 最適合刷牙的水溫是30~36攝氏��

 四、拉鋸式的橫�

      �(zhǎng)期拉鋸式橫刷,對(duì)牙齒造成很大傷害。正所謂“繩鋸木斷�,很多牙齒在牙刷頸部多年“鋸”出一�(gè)楔形凹槽�

     如果你有橫向拉鋸式的刷牙�(xí)�,趕緊改掉,雖然這樣刷牙省時(shí)省心,但這是牙齒�"隱形殺手"�

 正確的刷牙方法,�(xué)起來(lái)� 

 操作方法 

 1、選擇刷毛柔軟、細(xì)�、握感舒適的牙刷�

 2、刷牙前,先喝點(diǎn)水潤(rùn)口,使牙膏迅速有效地溶解�

 3、口腔濕�(rùn)�,在牙刷毛上涂抹適量牙膏,以45度角置于牙齦與牙齒交界處,輕輕搖�(dòng),以免傷及牙齦。牙齒的�(nèi)部和外部�(yīng)該在牙齒之間上下��

 4、牙齒的咬合面應(yīng)以適度的力度�(lái)回刷牙�

 5、同�(shí),別忘了,刷牙的�(shí)候舌頭也需要我們用牙刷輕輕地從牙刷的內(nèi)�(cè),清潔舌頭的殘留�� 

 6、養(yǎng)成每天刷�3次以上的好習(xí)�,每次刷�3-5分鐘,晚上睡覺前,刷牙尤為重要,�?yàn)樗梢郧宄蝗杖蜁r(shí)牙齒里儲(chǔ)存的食物�?jiān)?。否�,細(xì)菌會(huì)在你夜間睡眠�(shí)在你的口腔中生長(zhǎng)�

 此外,還�(yīng)注意� 每次刷牙2-3分鐘� 不要�(cuò)�(guò)你的牙齒,比如你的舌�� 每天至少刷牙兩次,早晚各一�� O刷毛�(yīng)柔軟,刷毛在口中�(yīng)易于旋轉(zhuǎn),手柄應(yīng)�(zhǎng)而靈�


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  • �(guān)鍵詞�(biāo)簽: 口腔外科 口腔保健 
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