�(fā)表于�2020-12-10 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3548�
�(shí)間就像一把刀,刀催人老去。大多數(shù)中老年人的牙齒往往�(jīng)不起歲月的侵襲。這是�?yàn)樗麄�?duì)牙齒沒有給予足夠的重�,很多人誤以為老牙脫落是自然現(xiàn)�! 缺牙�(duì)生活有很大的影響!由于牙齒的缺�,不僅失去了嘴唇和臉頰自然豐滿的感覺,更重要的是,它�(huì)�(dǎo)致咀嚼能力的下降,從而導(dǎo)致健康下�,甚至壽命下降。保�(hù)牙齒,及�(shí)診斷和治療齲齒和牙周病,�(yù)防和避免牙齒過早“脫落�,提高老年人的生活�(zhì)�,甚至延緩老年人的壽命,具有重要意�。那么,老年人如何防止牙齒脫落呢?
1. 連接口腔�(wèi)� 早晚用溫水刷�,尤其是睡前。為了刷�,你必須掌握正確的要�(lǐng)。不要使用鋸刷方�,也不要使用太多的力量。另�,要�(yǎng)成一日三餐后用溫水漱口的�(xí)�,并及時(shí)清除牙齒間的食物�?jiān)�?nbsp;
2. 選擇合適的牙� 牙刷的頭不能太大,刷毛也不能太硬。最好柔軟有彈性�
3.使用功能的牙� 牙齒過敏的老年人可選擇抗過敏的牙膏;有牙齦出血的老年人應(yīng)選用止血效果好的牙膏。但是如果你沒有牙齒問題,不要使用含有藥物的牙膏�
4. 食物�(yīng)該是熱的 老年人應(yīng)該常年吃溫暖的食�。太冷或太熱�(duì)牙齒有害。特別是,一�(gè)感冒或有�(shí)熱和冷的飲食是更危險(xiǎn)的牙齒健�。此�,中年人不宜吃各種硬�(zhì)食品,如牙齒咬瓶蓋等行為�(yīng)禁止�
5. 最好戒� �(zhǎng)期吸煙不僅會(huì)損害牙齒的美觀,而且還會(huì)增加和加重牙病,�(duì)牙齒健康有害�
6. 按摩牙齦 洗手�,將食指放在牙齦表面,模仿旋�(zhuǎn)刷牙要領(lǐng),刷牙,按摩牙齦,每天早晚各一次,每次�5分鐘。它能強(qiáng)化牙�,增�(qiáng)�(duì)牙病防治的影��
7. 遲早要敲門 叩頭是中�(guó)古代流傳下來的一種加固牙齒的有效方法。人�(jīng)過一夜的休息,早上醒來時(shí),高層神�(jīng)中樞處于壓抑狀�(tài),牙齒也�(huì)有些松動(dòng)。此�(shí)叩診可使根、牙周組織固�,刺激神經(jīng)、血管和牙髓�(xì)胞。具體要�(diǎn)�:靜下心來,排除干擾,放松全身肌肉,輕輕閉上嘴�,然后有節(jié)奏地輕輕拍打上下牙齒,每次超�36次,每天早晚兩次。這將有利于長(zhǎng)期對(duì)��
8. 合理的飲� 建議多吃富含�、磷和維生素D的食�,這有助于改善牙齒�(zhì)量,增強(qiáng)耐酸能力。喝清淡的茶�(duì)牙齒也有好處。茶含有許多維生素和微量�。氟化物可以硬化牙釉�(zhì),預(yù)防蛀�。建議少吃糖,尤其是睡前,因?yàn)樘歉菀�?dǎo)致齲��
9. 牙科疾病的預(yù)防和治療 如果老年人經(jīng)常有牙痛、齲�、牙髓炎、牙周病等癥狀,要及時(shí)治療??梢孕迯?fù)的牙齒應(yīng)該盡可能地保存,而不是拔�。一些老年人常在牙頸部出現(xiàn)黃色或灰白色的工具狀�(jié)�,稱為牙�。堅(jiān)硬的牙石�(duì)牙齦有不好的刺激作用,容易引起各種牙齦疾�,加速牙齒老化。注意口腔衛(wèi)�,每天刷牙,防止牙石的形�。牙齒形成后,不要自己處理懲�。牙石很�,通常很難取出�。你需要去牙科�(jī)�(gòu)用特殊的東西來處理懲��
10. 用牙線代替牙� 有些食物纖維�(huì)卡在牙齒之間,很不舒�,所以用無菌牙簽小心地把它�?nèi)〕鍪强梢岳斫�?。但�,如果我們養(yǎng)成了每頓都挑食的�(xí)慣,不僅�(huì)損害牙齦,還�(huì)誘發(fā)牙齦炎和牙周病。為了減少對(duì)牙齒的不良刺激,最好用牙線代替牙簽� 以上是一�(gè)�(jiǎn)單的介紹
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