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牙齒老化后怎么�

�(fā)表于�2020-12-22 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:4957�

       健康的牙齒不僅是美容的需要,也是人們身體健康的重要保障。俗話說,“壞牙使人全身不適�,這說明牙齒對(duì)整體健康的重要��

       1、叩�       叩齒可以有效增強(qiáng)牙齒周圍組織的健�,就像體育鍛煉一�,還可以促�(jìn)口腔唾液的生�(zhǎng),使牙齒干凈,叩齒非常簡(jiǎn)單。就是閉上嘴,用你的上下兩排牙齒做打擊動(dòng)�,每天要拍打牙齒100�,養(yǎng)成習(xí)慣� 

       2、剔�   有些食物嵌塞�(jìn)牙菌斑很難拔除牙�,最好用牙齒探針輕輕挑出嵌塞的食�,清潔牙菌斑。有人習(xí)慣用牙簽,但千萬不要用力太大太猛,以免刺傷牙齦使牙槽骨均勻吸��

      3、用茶漱�    飯后或用牙線潔牙后用溫水漱口,以清除口腔中殘留的食物。古人主張用茶葉漱口是�(gè)好辦�,因?yàn)椴枞~中含有氟,可以預(yù)防齲齒,還含有鞣�(zhì),對(duì)于預(yù)防牙齦炎有一定的作用。在漱口水中加點(diǎn)�。一般來�,稍微咸一�(diǎn)的味道比較好。對(duì)�(yù)防牙齦炎癥也有一定的作用� 

      4、咀嚼練�(xí) 咀嚼運(yùn)�(dòng)是咀嚼肌的充分運(yùn)�(dòng)。我們平�(shí)需要多吃一�(diǎn)含高纖維的硬粗糧,這樣它們就可以隨時(shí)咀�,不要一口吞�。這樣可以有效地鍛煉咀嚼肌、牙槽骨和頜骨。保�(hù)牙齒周圍組織的健�� 

      5、按摩你的牙� 它能促�(jìn)牙周組織的血液循�(huán),促�(jìn)牙齒支持組織的新陳代�,從而提高牙齒的抗病能力??谙闾前茨梢栽诳谇�?nèi)或口腔外�(jìn)��

      在口腔中,最好在早晚刷牙后做。洗�,食指伸入口�,按壓嘴唇上的牙齦和牙齒的頰�,然后從前向后旋�(zhuǎn)� 蛀牙的原因很多,但除了突然的牙齒外�,幾乎所有的�(nèi)因都是癥狀。建議您多注意口腔健康,一旦發(fā)�(xiàn)異常,請(qǐng)盡快檢查,及�(shí)治療�

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