�(fā)表于�2021-07-09 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:4189�
口臭是一種令人惡心的存在??诔舨粌H影響一�(gè)人的健康,而且�(duì)一�(gè)人的工作和朋友有很大的影��
畢竟,沒人能在到來之前忍受它。那�,生活中如何�(yù)防口臭呢?
1. 每天早晚刷牙兩次
刷牙在預(yù)防口臭中起著重要作用,而如何以及何�(shí)刷牙是關(guān)�。我們應(yīng)該在起床和睡覺前刷牙一�,每次刷牙的�(shí)間應(yīng)該在3分鐘左右,這樣我們才能完全清潔牙�。另�,飯后漱口也很重�,這�(gè)好習(xí)慣可以減少口腔異��
2. 正確的飲食習(xí)�
如果我們經(jīng)常吃一些氣味強(qiáng)烈的食物,會(huì)使人們的嘴更容易聞起來。此�,長期有喝酒、吸�、吃宵夜的習(xí)慣的�,也容易引起食道反流。填在胃里的食物不能完全消化。時(shí)間久�,發(fā)酵是不可避免�,口臭也是不可避免的!建議多吃水果,水果也是很好的“口氣清新劑��
3.洗牙
�(duì)于由口腔問題引起的口臭,刷牙是一�(gè)很好的方�。研究發(fā)�(xiàn),牙周炎是口腔異味的重要原因,牙石堆積容易引起牙齦炎。因�,洗牙可以有效去除牙垢和口腔中的各種�(xì)菌,�(duì)各種牙齒疾病都有很好的預(yù)防作��
另外,對(duì)于牙科醫(yī)生建議半年至一年到正規(guī)牙科�(yī)院就診一�,這樣可以有效防止牙齦炎的�(fā)生,口臭自然�(yuǎn)離你�
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