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怎樣去愛(ài)�(hù)我們的牙齒

�(fā)表于�2021-11-06 00:00:00 �(lái)源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3413�

首先我們每天應(yīng)該養(yǎng)成刷牙漱口的好習(xí)�,早晨起床和晚上睡覺(jué)之前都必須認(rèn)真刷�,每次吃完飯以后都要用水�(jìn)行漱口,這樣才能將口腔及牙齒上面的食物殘?jiān)?,軟垢和牙菌斑消�。從而保持口腔的清潔健康,減少牙齒疾病的�(fā)生�

其次清晨醒來(lái)和晚上睡�(jué)之前可以讓牙齒的上牙和下牙相互撞擊(也就是我們常�(shuō)的叩齒),從十幾下到五十下一天一天的逐日增加撞擊次數(shù)和撞擊的力量,這樣可以讓牙齒更加牢��

再就是經(jīng)常按摩牙齦,可用干凈的手指來(lái)回按�,也可以用專門的工具套在手指上面按摩。通過(guò)按摩能夠促�(jìn)牙齦的血液循�(huán),健康牙齦使牙齒更牢固,避免由于牙床�(guò)早的萎縮而引起牙齒松�(dòng)脫落�

唾液里面具有大量的能夠增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌�,它們能夠消滅口腔內(nèi)的病�,平�(shí)可讓嘴巴閉合,然后用舌頭連續(xù)的頂撞口腔的上壁,這樣能夠促使唾液大量的分泌。時(shí)間長(zhǎng)了就�(huì)起到保護(hù)牙齒的效��

多吃一些含有纖維素的食�,如菜花,南瓜,菠菜�。這樣可以清潔牙齒,長(zhǎng)期保持下去也可以減少牙齒疾病的發(fā)��u=1515168905,2868466947&fm=26&gp=0.jpg

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