�(fā)表于�2022-02-04 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3012�
在現(xiàn)�(shí)生活�,有很多�(xí)慣看起來不錯(cuò),但并不一定很�。例�,睡前吃一些水�,然后刷牙,可能是很多人的習(xí)�,但這�(gè)�(xí)慣應(yīng)該改變,�?yàn)槌运罅⒓此⒀?,但�?huì)損壞你的牙齒�
牙醫(yī)說,不應(yīng)該在飯后立即刷牙的不僅僅是水�,還有其他食�。這是�?yàn)槭秤檬澄�?,口腔中?huì)有大量唾液分泌,�(dǎo)致食物降�,而這一過程是相�(duì)活躍的酸性細(xì)菌,�(dǎo)致牙齒表面一次性流失礦物質(zhì)�
此時(shí)刷牙�(huì)�(dǎo)致礦物質(zhì)流失。而此�(shí)刷牙也會(huì)�(dǎo)致牙齒特別敏�,齲齒�
那么,吃完水果后什么時(shí)候刷牙比較好�
有些人選擇在飯后等幾�(gè)小時(shí),直到睡覺前才刷�。一般來�,吃水果�5-10分鐘左右是刷牙的最佳時(shí)�,其他食物也是如�。因?yàn)榇藭r(shí),不僅不允許食物殘留,牙齒也有一�(gè)礦化過程,因此刷牙不�(huì)造成礦物�(zhì)流失�
另外,刷牙后不要吃東西。睡覺時(shí),唾液分泌特別濃,口腔細(xì)菌豐富。在這種�(xì)菌環(huán)境中,唾液不能很好地稀�,也就是�,此�(shí)正是�(xì)菌的生長�,細(xì)菌對(duì)牙齒的損害尤其嚴(yán)��
尤其是甜食,口腔�(xì)菌對(duì)甜食有著特殊的“愛�,包括水果和很多食物,都含有糖,口腔�(xì)菌喜�,因�,睡覺前,也盡量減少甜食的攝入哦~
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