�(fā)表于�2022-02-07 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�3241�
牙齒護理�(yīng)該從小做�,養(yǎng)成良好的口腔�(wèi)生習(xí)�,對健康長壽將是非常有益的,中國古代�(yǎng)生家對此非常重視,早就提出了“百物養(yǎng)生,不張嘴莫先口齒”的主張,據(jù)研究,在一千多年前的遼�,開始用牙刷刷牙�
�(xiàn)代研究發(fā)�(xiàn),絕大多�(shù)老年人的口腔中都有一定數(shù)量的天然�,假牙不能完全取代天然牙的作�。因�,保持良好的健康�(xí)�,重視固定性保健是一項重要任�(wù)。下文介紹了一些具體的�(wèi)生措施�
1、口�(yīng)勤漱《禮記》中說:“雞初鳴����”,“百病”論�,“飯后勤漱口,不呃�,使人患齲齒”,“千金方”還說:“飯后勤漱口幾次,一齒不膩口甜�。漱口可以去除口腔中的空氣和食物顆粒,清潔口�。一日三餐后漱口,或通常在吃甜食后漱�。漱口的方法有很�,如水漱�、茶漱口、津漱口、鹽漱口、醋漱口、中藥漱口等,根�(jù)自己的情�,選擇使用� 2、早晚刷牙的作用是清潔口�,按摩牙�,促進血液循�(huán),提高抗病能�。早上和晚上刷牙。睡覺前刷牙比早上更重要。此�,應(yīng)特別注意使用正確的刷牙方�,即沿牙齒垂直方向刷牙,先內(nèi)后外,力度適�。刷牙用力過大,不易清潔牙齒之間的污�,并可能損壞牙周組織,導(dǎo)致牙齦萎縮�
3、牙齒應(yīng)�(jīng)常敲�,晉代葛洪的《抱樸子》一書指出:“早晨敲打牙齒三百次,絕不動搖�。“關(guān)于疾病的原因”說;“雞啼叫�,經(jīng)常敲打牙齒,36�,時間長,牙齒不蛀,牙齒牢�?!弊怨乓�?,許多長壽的人就重視并受益于牙齒叩診的保健,尤其是在清晨。敲擊牙齒的具體方法是消除干�,放松心�,輕輕閉上嘴。先敲磨�50�,敲門�50次,再敲大牙50�。早晚各增加一次輕敲次�(shù)�
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