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哪些食物有利于牙齒美��

�(fā)表于�2022-04-09 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�3070�


        1.草莓

            它還含有漂白和清潔成�,可以很好地去除牙齒上的茶漬和咖啡漬。所以不要忘了晚飯后吃些草莓�

        2.花椰�

            它可以用作“磨砂膏”來美白牙齒。同�,花椰菜刺激唾液的生�,這有助于防止斑塊的形��

        3.西瓜�

             西瓜汁可以提供你每日所需維生素C�25%。維生素C對牙齒和牙齦的健康至�(guān)重要。它有助于鐵的吸�。它還具有抗氧化性能,防止可能導(dǎo)致牙齒老化的“自由基”分子氧�。維生素C也是美白的關(guān)鍵�

        4.橙子

             橙子中的維生素C對健康的牙齒和牙齦也有好�,而橙子中的纖維有助于去除牙菌��

        5.蘋果

             嚼蘋果能刺激口腔唾液分泌,清潔牙�,增強牙�,減少身體對糖的吸收�

        6.深色蔬菜

             深綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素,胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A,有助于保持牙齦�(wěn)固�   

        7.奶制�

             酸奶中的蛋白�(zhì)與牙齒結(jié)�,保�(hù)牙齒免受有害酸的傷害,改善牙齒健�。此�,咀嚼硬奶酪會刺激唾液分泌,從而清除食物殘��

        8.�

             水可以減少口腔中的污�,防止痛苦的蛀�,使牙齒長期更強壯。通常情況下,在兩餐之間啜飲少量水,飯后漱口� 

        9.葡萄

              蘋果�,一種在葡萄中發(fā)�(xiàn)的清潔酶,會使你的牙齒發(fā)亮�

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