�(fā)表于�2022-06-07 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�4192�
如何�(yù)防蛀�? 我提供我自己保護牙齒的建�(個人秘密)。牙�(yī)永遠不會告訴你這些秘密� 防蛀秘密收集,讓你告別蛀�:

1. 用含氟牙膏刷牙后,用泡沫漱口2 ~ 3分鐘,讓泡沫在唇齒之間流�,然后吐出來。這時,氟離子溶解在泡沫中,很容易被牙齒吸�,特別是在小的齲齒處。別誤食了。我就靠這個方�。以前滿嘴的牙菌斑現(xiàn)在不見了,它可以鞏固脆弱的牙��
2. 刷刷�:對于咀嚼面,采用水平刷刷法,前后拉�。對于牙齒的�(nèi)外兩�(即舌頭和臉頰),應(yīng)使用垂直刷牙�。刷牙牙齒時,首先刷毛的牙刷輕輕結(jié)的牙齦和牙齒,然后用手腕的上下運動像梳刷的刷毛牙齦牙齒間的差距,幾次反復(fù)在同一部分;以同樣的方式從下往上刷下牙�,以清潔牙齒�(nèi)的食物殘渣和牙菌��
3.�3天使用含氟漱口水。漱口水可以深入牙膏難以觸及的牙齒深�,去除牙垢和牙菌�。不用再用了�
4. 飯后刷牙。如果你做不到這一�,那就在飯后用溫水漱�。你不能剛洗完就吐出來。相�,要用力漱口100次。只有這樣才能奏效。吃完零食后漱口�
5. 含氟牙膏可以從常見的知名品牌中挑�。質(zhì)地是冰凍�。注意氟化物含量。國家標準規(guī)定,總氟化物含量�(yīng)大于等于牙膏總重量的0.04%,小于等�0.15%;可溶氟或游離氟必須大于等�0.04%。一般來��0.11%就足夠了。對于許多嚴重的牙菌��0.14% - 0.15%就足夠了。刷牙一個月后,牙菌斑會明顯消失�3個月后,牙菌斑就會消�。不要使用美白牙�,它會使你的牙齒變脆!