良好的口腔習(xí)慣可以預(yù)防蛀牙？

有什么方法可以預(yù)防齲齒 減少或消除致病性刺激物。減少或消除牙菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng)造清潔條件是預(yù)防齲齒的重要環(huán)節(jié)。最實(shí)用和有效的方法是刷牙和漱口。要加強(qiáng)宣傳教育，讓孩子養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理的刷牙方法。

刷牙可以清除口腔中的大部分細(xì)菌，減少菌斑的形成。孩子可以由父母用軟毛巾或法蘭絨布清潔。孩子們可以在3歲以后學(xué)習(xí)刷牙。早晚盡量多刷牙，飯后漱口。 吐痰前刷牙更重要，因?yàn)橐归g間隔時(shí)間長，細(xì)菌容易繁殖。順線刷，即“上牙由上下刷，下牙由下上刷”，“內(nèi)刷外刷”，注意后牙咬合面。

用這種方法，你可以清潔牙齒之間和每個(gè)牙齒表面的食物殘?jiān)�。刷牙后，你�?yīng)該漱口。不要水平刷。很容易損傷牙齦，不能清潔牙縫里的殘?jiān)�。要注意孩子的飲食�?xí)慣，要按時(shí)添加各種輔食。多吃粗、硬、纖維多的食物，清潔牙齒表面，減少食物殘?jiān)�的積累。

堅(jiān)硬的食物需要充分咀嚼，不僅可以強(qiáng)化牙周組織，還可以摩擦牙齒的咬合面，可能會(huì)使坑裂變淺，減少坑裂齲。 減少或控制飲食中的糖。中國是一個(gè)以谷物為主食的國家。控制飲食中的碳水化合物很難預(yù)防齲病。

然而，近年來，含糖食品和飲料的數(shù)量顯著增加。要注意宣傳，家長可以教育孩子養(yǎng)成少吃零食和糖果蛋糕，睡前不吃糖的習(xí)慣，注意兒童膳食的質(zhì)量。從幼兒開始，他們可以多吃蔬菜、水果和含有鈣、磷、維生素等的食物。盡量多吃粗糧。我們應(yīng)該注意給嬰兒喂奶。最近，國際上提倡