�(fā)表于�2022-12-04 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�3805�
牙菌斑和牙石是損害牙齦和威脅口腔健康的罪魁禍?zhǔn)住K员Wo你的牙齦最重要的事情就是防止這兩種東西的形成�
1� 正確有效地刷� :避免拉鋸式水平�,將牙刷刷到3個側(cè)�(牙齒的內(nèi)�(cè)靀外�(cè)面和咬合�),每天刷�2-3次,每次至少2分鐘,重點清潔下前牙舌側(cè)�

2� 一年左右洗一次牙 :刷牙只能去除食物殘渣和菌斑,不能去除牙�。健康的人應(yīng)該每年清潔一次牙齒,牙周病患者建議每六個月清潔一次牙�。清潔牙齒后,可防止進一步發(fā)炎,使牙齦更貼合牙齒,延長牙齒使用壽��
3、每天用牙線清潔牙齒一� :刷牙可以清潔牙齒的三面,去除大�70%的牙�,而使用牙線可以有效去除相鄰牙齒上的菊�。建議你每天至少用一次牙�,并盡量達到你牙齒之間的每一個縫隙�
4、正確使用牙線和清潔牙齒,就不會有更大的牙縫。感覺牙縫變�,因為已�(jīng)存在的牙�,過去被牙結(jié)石所覆蓋,就像雪里面的柵�,當(dāng)雪融化時,裂縫就暴露出來了�
5、戒� :吸煙會降低牙周組織的局部抵抗力。對于吸煙者來�,保護牙齒的第一步就是戒��
6、牙齦按� :牙齦按摩可以促進牙周血液循�(huán),預(yù)防或緩解牙周�。漱口和洗手后,用手指在牙齦�(nèi)壁來回滑�?;蜃鲂∪πD(zhuǎn)按摩,漱口后重復(fù)幾次�