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牙齒不好我們應(yīng)該吃那些食物呢?

�(fā)表于�2022-12-11 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3788�


有齲齒的人應(yīng)該注意他們的飲食 1. 魚類和貝� 這類食物營養(yǎng)豐富,尤其是礦物�(zhì)元素對牙齒的正常�(fā)育和防齲起著重要的作�� 

補(bǔ)門牙.jpg

 2. � 茶富含氟化物。氟是牙齒和骨骼不可或缺的成�。它能與牙本�(zhì)中的�、磷�(fā)生反�(yīng),形成不溶性氟磷灰�,能促�(jìn)牙釉�(zhì)抵抗�(xì)菌酸腐蝕,預(yù)防齲�。此�,它還能抑制�(xì)菌中的酶,阻礙細(xì)菌的生長。因此,�(jīng)常喝茶對牙齒的健康是有益�。氟也來自海�(雪魚、鮭�、沙丁魚�)、蘋�、牛�、雞蛋等�

 

3.牛奶及奶制品 眾所周知,這類食物富含鈣和�,既能促�(jìn)牙齒硬組織的康復(fù),又能抑制細(xì)菌酸�,從而有效保�(hù)牙齒。此�,牛奶中含有的其他成�,如免疫球蛋白、維生素、蛋白質(zhì)和酶等,可以促�(jìn)�、磷的吸�,抑制口腔內(nèi)微生物的生長。因此,這類食物對抗齲齒是有益的�


 4. 蔥,�,蒜 �?yàn)檫@類食物有一種特殊的辣味,可以抑制口腔內(nèi)�(xì)菌的生長和繁殖,所以可以抗�。例�,洋�(蔥花、青�、洋�)和大蒜含有天然物�(zhì),如“丙烯硫化物油樹�,即蒜素,姜含有”姜辣素�。如果能在飲食中適當(dāng)使用這類食物,就能在對抗齲齒方面起到一定的作用�

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