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牙齒不好我們應(yīng)該吃那些食物��

�(fā)表于�2022-12-11 00:00:00 �(lái)源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3537�


有齲齒的人應(yīng)該注意他們的飲食 1. �(yú)�(lèi)和貝�(lèi) 這類(lèi)食物�(yíng)�(yǎng)豐富,尤其是礦物�(zhì)元素�(duì)牙齒的正常發(fā)育和防齲起著重要的作�� 

補(bǔ)門(mén)牙.jpg

 2. � 茶富含氟化物。氟是牙齒和骨骼不可或缺的成分。它能與牙本�(zhì)中的�、磷�(fā)生反�(yīng),形成不溶性氟磷灰�,能促�(jìn)牙釉�(zhì)抵抗�(xì)菌酸腐蝕,預(yù)防齲�。此�,它還能抑制�(xì)菌中的酶,阻礙細(xì)菌的生長(zhǎng)。因�,經(jīng)常喝茶對(duì)牙齒的健康是有益的。氟也來(lái)自海�(雪魚(yú)、鮭�(yú)、沙丁魚(yú)�)、蘋(píng)�、牛�、雞蛋等�

 

3.牛奶及奶制品 眾所周知,這類(lèi)食物富含鈣和�,既能促�(jìn)牙齒硬組織的康復(fù),又能抑制細(xì)菌酸�,從而有效保�(hù)牙齒。此外,牛奶中含有的其他成分,如免疫球蛋�、維生素、蛋白質(zhì)和酶�,可以促�(jìn)鈣、磷的吸�,抑制口腔內(nèi)微生物的生長(zhǎng)。因�,這類(lèi)食物�(duì)抗齲齒是有益��


 4. 蔥,�,蒜 �?yàn)檫@�(lèi)食物有一種特殊的辣味,可以抑制口腔內(nèi)�(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖,所以可以抗齲。例�,洋�(蔥花、青蔥、洋�)和大蒜含有天然物�(zhì),如“丙烯硫化物油樹(shù)�,即蒜素,姜含有”姜辣素等。如果能在飲食中適當(dāng)使用這類(lèi)食物,就能在�(duì)抗齲齒方面起到一定的作用�

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