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哪些食物吃了對牙齒好��

�(fā)表于�2023-03-14 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�3225�


均衡的飲食對牙齒健康有益 “牙齒好,胃口好!”這句話是真的。健康的牙齒可以讓我們享受各種美味的食物,讓我們毫不猶豫地咀嚼堅硬的食物?!帮嬍沉晳T在預防齲齒等牙齒疾病方面也起著重要作�� 

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 牙齒在生長過程中需要鈣。奶酪不僅富含人體所需的鈣,而且對牙齒有保護作用。奶酪中所含的鈣和磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿度,防止口腔環(huán)境處于有利于細菌活動的酸性環(huán)境中,導致蛀�� 

 專家�:“攝入一些粗纖維食物有利于孩子的牙齒長牙?!鼻鄄酥泻写罅看掷w維,既能刺激胃蠕�,促進排便,又能保護牙齒。當咀嚼胡蘿卜、紅白蘿卜或蘋果�,它們在牙齒表面摩擦,實際上起到了清潔牙齒的作用�

 此外,脂�、某些蛋白質(zhì)(奶酪中的酪蛋�)、礦物質(zhì)(�、鈣、氟…�)和維生素D具有抗菌作用,限制了牙釉�(zhì)中無機鹽的排�。香菇中所含的香菇多糖可以抑制口腔�(nèi)某些致病菌的生長,從而抑制牙菌斑的形�,預防齲��

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