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怎么樣吃甜食不長蛀牙呢�

�(fā)表于�2023-03-28 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3469�


早晚刷牙,飯后漱�,吃甜食后及�(shí)清潔口腔。而且,睡前刷牙對(duì)于減少食物殘?jiān)姆e累和�(fā)酵尤為重�� 

兒童齲齒.jpg

 方法�:控制飲食中糖的總量� 

 特別是中老年人要注意,過量的糖會(huì)�(chǎn)生更多的熱量,導(dǎo)致肥�。而且,體�(nèi)大量攝入糖不僅會(huì)抑制食欲,還�(huì)影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸�,導(dǎo)致人體營�(yǎng)失衡。糖尿病患者需要更多的控制� 

 方法�:減少你吃糖的次數(shù),并與你的用餐同�� 盡量減少糖的攝入次數(shù),并盡量與用餐同�,縮短糖在口腔中的停留時(shí)�。很多含糖食物,尤其是高粘度的食�,會(huì)長期附著在牙齒表面,�(dǎo)致細(xì)菌積��

因此,兩餐之間的零食�(yīng)選擇不含糖的食物,如瓜類、水�、牛奶等� 方法�:吃含纖維的食�� 有必要適�(dāng)選擇一些粗�、纖維性的食物,使牙齒表面有更好的摩擦,促�(jìn)牙齒清潔,從而為防齲齒創(chuàng)造良好的條件�

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  • �(guān)鍵詞�(biāo)簽: 兒童牙齒 齲齒 
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