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洗牙有哪些方法呢�

�(fā)表于�2023-04-01 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3611�


清除牙石的方法有哪些? 

 1. 定期洗牙 牙石可引起牙周炎、牙齦出血、牙齦炎癥等癥狀。刷牙的清潔效果比刷牙更�(qiáng),能有效清除牙齒上的牙菌斑和牙石。雖然洗牙很好,但頻率不能太�,要根據(jù)自己牙齒的情況來確定。其�,洗牙過程中可能會有一些酸�,這是正常�(xiàn)�,不必過于擔(dān)心。需要注意的�,患有某些疾病的人,如高血壓患�,不建議�(jīng)常刷�,因?yàn)橛糜谒⒀赖某暡〞λ麄兊牟∏楫a(chǎn)生一定的影響�

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 2. �(diào)整飲� 改善牙石也需要調(diào)整飲�。在日常飲食�,可以適量吃一些粗�。粗糧中含有較多的纖�,不僅有利于胃腸消化,咀嚼時還能充分清潔牙齒表面,從而在一定程度上�(yù)防或減少牙石的發(fā)��

 3.保持口腔清潔 日常生活中刷牙的最佳頻率是一天兩�,每�3分鐘左右。記得在每頓飯后及時漱口,如用漱口水、牙線等,也可以減少食物殘渣殘留在口腔,從而減少牙菌斑。其次,在選擇清潔工具時,要選擇刷毛柔軟舒適的牙�,減少對牙齒的傷害,不要為了清潔牙齒而傷害牙�。對于牙齒敏感的人來說尤其如��

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