發(fā)表于：2023-04-01 00:00:00 來(lái)源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點(diǎn)擊：3490次
清除牙石的方法有哪些?
1. 定期洗牙 牙石可引起牙周炎、牙齦出血、牙齦炎癥等癥狀。刷牙的清潔效果比刷牙更強(qiáng)，能有效清除牙齒上的牙菌斑和牙石。雖然洗牙很好，但頻率不能太高，要根據(jù)自己牙齒的情況來(lái)確定。其次，洗牙過(guò)程中可能會(huì)有一些酸痛，這是正常現(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心。需要注意的是，患有某些疾病的人，如高血壓患者，不建議經(jīng)常刷牙，因?yàn)橛糜谒⒀赖某暡〞?huì)對(duì)他們的病情產(chǎn)生一定的影響。
2. 調(diào)整飲食 改善牙石也需要調(diào)整飲食。在日常飲食中，可以適量吃一些粗糧。粗糧中含有較多的纖維，不僅有利于胃腸消化，咀嚼時(shí)還能充分清潔牙齒表面，從而在一定程度上預(yù)防或減少牙石的發(fā)生。
3.保持口腔清潔 日常生活中刷牙的最佳頻率是一天兩次，每次3分鐘左右。記得在每頓飯后及時(shí)漱口，如用漱口水、牙線等，也可以減少食物殘?jiān)鼩埩粼诳谇�，從而減少牙菌斑。其次，在選擇清潔工具時(shí)，要選擇刷毛柔軟舒適的牙刷，減少對(duì)牙齒的傷害，不要為了清潔牙齒而傷害牙齒。對(duì)于牙齒敏感的人來(lái)說(shuō)尤其如此。
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