�(fā)表于�2023-04-01 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3368�
清除牙石的方法有哪些?
1. 定期洗牙 牙石可引起牙周炎、牙齦出血、牙齦炎癥等癥狀。刷牙的清潔效果比刷牙更�(qiáng),能有效清除牙齒上的牙菌斑和牙石。雖然洗牙很�,但頻率不能太高,要根據(jù)自己牙齒的情況來確定。其�,洗牙過程中可能�(huì)有一些酸�,這是�?,F(xiàn)象,不必過于�(dān)�。需要注意的�,患有某些疾病的�,如高血壓患�,不建議�(jīng)常刷�,因?yàn)橛糜谒⒀赖某暡�?huì)�(duì)他們的病情�(chǎn)生一定的影響�
2. �(diào)整飲� 改善牙石也需要調(diào)整飲食。在日常飲食�,可以適量吃一些粗�。粗糧中含有較多的纖維,不僅有利于胃腸消�,咀嚼時(shí)還能充分清潔牙齒表面,從而在一定程度上�(yù)防或減少牙石的發(fā)生�
3.保持口腔清潔 日常生活中刷牙的最佳頻率是一天兩�,每�3分鐘左右。記得在每頓飯后及時(shí)漱口,如用漱口水、牙線等,也可以減少食物�?jiān)鼩埩粼诳�?,從而減少牙菌斑。其次,在選擇清潔工具時(shí),要選擇刷毛柔軟舒適的牙刷,減少�(duì)牙齒的傷�,不要為了清潔牙齒而傷害牙齒。對(duì)于牙齒敏感的人來說尤其如��
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