�(fā)表于�2023-06-06 00:00:00 �(lái)源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:4691�
�(yù)防牙周炎的小貼士
1. 保持口腔清潔 記得每天早晚刷牙,最好是用溫�。很多人不知道的�,晚上睡�(jué)前刷牙比早上醒來(lái)后刷牙更重要。另�,一日三餐后,要用清水漱�,盡量利用水的力量清除牙齒上的食物殘?jiān)?。如果嵌得很緊,也可以用牙簽把它取出�(lái)。定期到�(yī)院就診,清除牙齒表面的結(jié)�,防止牙周炎的發(fā)��

2. 用茶水漱� 飯后,你可以用適量的茶漱�,讓茶順著你的牙齒和舌頭兩側(cè)流下�(lái)。這樣可以去除牙垢,改善口腔輪匝肌和口腔黏膜的生理功能,增�(qiáng)牙齒的耐酸和抗腐蝕能力�

3.飲食保護(hù)牙齒 雞蛋、水�、蔬�、排骨湯�,都含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,�(jīng)常食用有助于�(qiáng)健牙�。人體蛋白質(zhì)攝入不足�(huì)�(dǎo)致齲齒。另�,吃飯時(shí)要注意保�(hù)牙齒,如避免�(guò)度食用酸辣食�,防止牙釉質(zhì)被侵蝕和損壞�
4. 按摩牙齦 用拇指和食指按一定方向按摩牙�,每�10分鐘,可促�(jìn)牙齦、牙�、牙髓的血液循�(huán)�

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