有那些方法可以預(yù)防或消除蛀牙呢？

有什么方法可以預(yù)防蛀牙 減少或消除致病刺激。減少或消除牙菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng)造清潔的環(huán)境是預(yù)防齲齒的重要步驟。最實(shí)用有效的方法是刷牙和漱口。要加強(qiáng)宣傳教育，讓孩子從小養(yǎng)成口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理的刷牙方法。

刷牙可以清除口腔內(nèi)的大部分細(xì)菌，減少牙菌斑的形成。孩子可以由父母用柔軟的毛巾或絲絨布清潔牙齒。孩子們3歲以后就可以開始學(xué)習(xí)刷牙了。盡量早晚各刷兩次，飯后漱口。 在吐痰之前刷牙更重要，因?yàn)橥砩祥g隔時(shí)間長，細(xì)菌很容易大量繁殖。

要刷得順，即“上牙從上往下刷，下牙從下往上刷”，“里外刷”，還要注意后牙的咬合面。這樣，你可以清潔牙齒之間的縫隙和每顆牙齒表面的食物殘?jiān)�，并在刷牙后漱口。不要水平刷牙，因�(yàn)檫@樣會(huì)損傷牙齦，也不能清除牙縫里的雜物。

孩子要注意自己的飲食習(xí)慣，定期添加各種輔食，多吃粗糙、堅(jiān)硬、有纖維的食物，對(duì)牙面有清潔作用，減少食物碎屑的堆積。堅(jiān)硬的食物需要徹底咀嚼，這樣不僅可以增強(qiáng)牙周組織，還可以摩擦牙齒的咬合面，使牙窩和牙槽變淺，有利于減少牙窩和牙縫蛀牙。

 減少或控制飲食中的糖。中國是一個(gè)以谷物為主食的國家，很難控制飲食中碳水化合物的含量來預(yù)防齲齒。但近年來，含糖食品和各種飲料的數(shù)量顯著增加。要注意促進(jìn)和教育家長培養(yǎng)孩子少吃零食和糖果蛋糕的習(xí)慣，睡前不吃糖，注意不吃糖