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多吃那些食物能讓牙齒變健康呢�

�(fā)表于�2023-11-25 00:00:00 �(lái)源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3110�


多吃什么食物對(duì)牙齒�? 

 1. 乳制� 牛奶不僅有助于強(qiáng)化骨�,還能補(bǔ)充牙齒礦物質(zhì),提供鈣和磷,從而保�(hù)牙釉�(zhì)。奶�,由于其高鈣和乳清蛋白含�,可以促�(jìn)牙齒健康和修�(fù)牙釉�(zhì)� 

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 2. � 水對(duì)健康非常重要。唾液主要由水組成,脫水�(huì)使唾液粘�,損害口腔健康。補(bǔ)充水分有助于食物的分�,洗掉食物殘?jiān)?,減少牙菌斑的風(fēng)�(xiǎn),對(duì)防止蛀牙也至關(guān)重要� 


 3.綠茶 雖然綠茶不被�(rèn)為是食物,但它對(duì)口腔健康有益。細(xì)菌以口腔中的糖和�(yíng)�(yǎng)物質(zhì)為食,會(huì)破壞牙釉�(zhì)。綠茶富含多酚,有助于減少口腔細(xì)�,預(yù)防蛀牙和其他牙齦疾病。此外,多酚還可以幫助緩解口�。飯后喝茶,可以去除食物�?jiān)种瓶谇患?xì)��

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