發(fā)表于：2024-02-09 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點擊：2799次
除了刷牙外，我還可以做些什么來保持口腔健康?
1. 正確使用牙線
刷牙只能清除70%左右的牙菌斑，但不能清除牙齒鄰近表面的食物殘渣、軟菌斑和菌斑，增加患牙髓炎和牙周炎的風險。牙線能較好地清除牙縫內(nèi)的殘留物質(zhì)及牙齒鄰近表面的牙菌斑。最好在睡覺前使用一次，以確保每個牙齒間隙都被清潔干凈。
2. Percussing牙齒 在早上和睡覺前咬牙30次，這在醫(yī)學上被稱為敲牙。敲牙時，會產(chǎn)生大量唾液。多次吞咽唾液，不僅可以鍛煉面部肌肉，還可以增強牙齒的自潔能力。根據(jù)自己的健康狀況掌握敲打牙齒的力度，長期堅持可以提高牙齒的抵抗力，防止牙齒過早松動和脫落。
3. 定期檢查 齲齒、牙周病等口腔疾病的早期癥狀并不十分明顯，往往被忽視。經(jīng)常到醫(yī)院進行口腔檢查可以及早發(fā)現(xiàn)異常并提供早期治療。以齲齒為例，早期無痛、瘙癢需要定期檢查，及早發(fā)現(xiàn)齲齒，及時補牙，減輕疼痛，降低治療費用;一旦齲病變得嚴重，出現(xiàn)廣泛的根尖損害，就需要拔除受影響的牙齒。
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