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為什么建議睡前要刷牙��

�(fā)表于�2019-09-16 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�4155�


    一般來說,我們提倡每天刷牙兩�,一次在早上,一次在睡覺�,但很多人沒有睡前刷牙的習慣。為什么我們睡覺前要刷�?睡前刷牙有什么好�? 早上刷牙已經成為許多人的習慣。但是晚上睡覺前刷牙并不是很��

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    事實上,晚上睡覺前刷牙更重要� 因為一日三餐后,一些食物殘渣會堆積在牙齒和縫隙�。夜間睡眠時,口腔唾液分泌明顯減�,唾液對牙齒的清潔作用大大減�。食物殘渣在細菌的作用下�(fā)�??谇粌鹊臏貪穸冗m宜細菌繁�,產生多種代謝產�。因�,一些孩子早上起來,在他們的嘴里聞到味道�

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   許多城市的工人不習慣在睡覺前刷牙,而在農村地區(qū)更少的人習慣在晚上刷牙。白�,吃飯、喝�、說話、唾液分�、細菌不易繁殖。夜間睡眠時,口腔活動仍�,唾液分泌減少,牙齒侵蝕減少,細菌便趁機繁殖產生酸性物�,侵蝕牙�。因此,睡前認真刷牙,清除牙菌斑和食物殘渣,是預防齲齒和牙周病的重要方法。如果你在睡覺前不刷牙,你的口腔會變得油膩和難聞。它會刺激你的大腦,影響你的睡�。唾液中的細菌毒素也會影響你的健康。你必須�3-5分鐘刷牙。這個習慣很容易實現(xiàn),但很難堅持。我勸你堅持睡前刷牙�


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    晚上睡覺前刷牙,保持口腔清潔的時間最�,因為你8�10個小時不吃東西。早餐在早上刷牙后不久就來了。從刷牙到吃早餐的時間很�。因�,睡前刷牙對預防齲齒和牙周炎非常重要?,F(xiàn)在提倡每頓飯后刷牙。如果你不能,你應該堅持在吃完東西后漱口,睡前刷��




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