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如何保護好牙��

�(fā)表于�2020-04-24 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�3994�

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  1. 掌握正確的刷牙方� 

巴氏是正確的刷牙方法。它可以清除附著在牙齒表面的菌斑、細菌和食物殘渣。的具體方法是在45度角放置牙刷與牙齒的牙齦和牙齒交界處,輕輕振動水平,沿著牙齒缺口方向�,刷下牙向�,刷上牙向�,和刷牙的動作范圍不應太大,以確保每一方可以刷牙齒,并試圖選擇一個小牙刷,柔軟的頭�(fā)。每天早晚刷�,尤其是睡覺�。由于睡眠后唾液分泌減少,口腔中的細菌迅速生長。如果你在睡覺前不刷�,你將增加口腔疾病的風險。按照牙齒的順序刷牙。不要使用過多的力量水平�。少咀嚼堅硬的食物,以免損壞牙釉質�

  2. 每天敲打 

早上起床�,嘴巴微�。先磨牙�50�,再敲門�50�,最后敲錯牙50�,促進口腔血液循�(huán),保護牙�,保持牙床和牙周組織的健康,增強牙齒抵抗�� 3.堅持喝淡� 茶含豐富的氟,可增強牙齒的硬�,避免蛀�。含茶多酚,能殺滅口腔細�,增強牙釉質保護功能。你可以適當?shù)爻蕴O果或蘿卜,因為它可以在咀嚼時摩擦牙齒表面,清潔牙齒上的細�。多吃含�(yōu)質蛋白質的食�,可增強牙齒的抗菌作用� 

  4. 選擇合適的牙� 

含酶牙膏能抑制細菌的形成,具有抗炎作用,能清除牙�,避免牙齦出血,并能有效清除煙漬和茶漬。含氟化物的牙膏可以保護牙齒,減少蛀牙的風險。脫敏牙膏可以減輕牙齒的�、熱、酸、甜等過敏癥狀。含葉綠素的牙膏能抑制有害細菌的生長和繁殖。漂白牙膏可以使牙齒更白�

   每年至少進行一次口腔檢�,及時檢查和治療口腔問題。特別是有多種口腔疾病的老年人和孕婦應注意口腔檢�。當口腔疼痛、口臭出血、牙齒松動時,應及時到醫(yī)院檢�,避免延誤最佳治療時間,增加治療難度�

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