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你的刷牙方式正確��

�(fā)表于�2020-07-25 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�3907�


      “你會刷牙嗎?”面對這個問�,很多人可能會不屑一顧:“我每天都刷�,為什么不�?”是�,每天都刷牙,但真正刷牙的人并不�?!彼⒀酪彩且环N技�,很多人都做錯事。�

刷牙是保持口腔衛(wèi)生的重要手段,是去除牙菌�,防止牙周病�(fā)生的最重要的方法,但是你知道怎么刷牙的方法是正確的嗎�

         錯了!橫向,垂直來回刷牙對牙周的危害不淺

        許多人練習“側刷�,但這種方法會磨損牙齒,在冷熱刺激�,進一步導致牙痛和牙齦消退。少部分人應該知道沿著牙縫垂直刷�,但從上到下再從下到上刷牙是不對�,就像大多數牙膏廣告一��

         正確的刷牙方法有兩種,一種是短橫刷法,另一種是垂直旋轉��

         短水平刷法(又稱水平振動法),用水平刷的短震顫作用可以清潔牙菌斑,故又稱溝槽刷法。刷毛尖與牙齒牙齦表面呈45°角輕微加�。豬鬃的頂部進入齦溝,而另一部分在齦溝之�。然后豬鬃前后移�4-5�。刷上下前牙的舌面時,如果牙弓狹�,可以將牙刷頭抬高為短水平刷振。同時還應刷牙咬合面,清理牙齒咬合面溝槽點間隙�

         垂直旋轉能有效去除牙菌斑和軟�,刺激牙齦角化,維持牙齦的正常外觀。刷�、頰�、后牙舌面的動作是使刷毛與牙齒長軸平�,緊貼齒�,刷毛朝向齦�,對牙刷加壓、扭�,使刷毛與長軸成45°�。旋轉牙�,也就是說,刷上牙時,刷毛沿著縫隙向下刷,下牙從下牙�?!眲幼骶�?,有點顫�,重復同樣的姿勢四五�。用同樣的旋轉動作刷前牙的舌�。如果牙弓狹窄,牙刷可以豎直,部分發(fā)束可以壓在牙齦上。將牙刷沿著牙齒間隙向牙冠方向拉�,同時拉動后牙的咬合靀�

         正確�!選擇軟毛牙刷柄要有一定的長度和角�

         只有掌握正確的刷牙方�,才能有效刷�。方法很重要,次數也很重�,牙齒醫(yī)生提醒,每天至少刷牙兩次,早晚各一�。最好每天飯后刷牙三�,每�3分鐘,每次不少于3分鐘�

          此外,面對市面上琳瑯滿目的牙�,如何選購也很講�。牙刷要選擇毛發(fā)柔軟、頭部較小、便于在口腔內旋�,并能清潔牙齒表面的各個部�。目前市場上的保健牙刷分為多種規(guī)格,適合不同年齡段的人群和兒童使�。成人牙刷頭長度25-32mm,寬�8-12mm,刷毛高�10-12mm,刷毛直�0.18-0.20mm�(fā)�3-4排為宜,刷柄應有一定的長度和角�,使用更方便。由于電動牙刷配有電�,啟動后刷毛可向不同方向旋轉或來回振動,刷牙效率相對較高。一把設計良好的牙刷,應能根據牙弓的形狀和牙齒的大小,清除牙齒各部位的食物殘��

          此外,牙膏有很多�。牙膏中所含的摩擦劑和清潔劑是牙膏的主要成�,起到機械清潔的作用。目前市面上含藥牙膏的作用,主要是預防齲�、抑�、脫�、抗炎、止血、鎮(zhèn)痛、抑制結�、減少口臭等,但藥物只起輔助作用,達不到治療效果,所以,如果牙周出現問題還是要到口腔科去定期接受牙周治療�

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