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傷牙的幾個壞習慣,看看自己是不是中招�?

�(fā)表于�2020-09-18 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�11854�

    生活中我們常常發(fā)�(xiàn)有些習慣雖然顯得微不足道,但�(chǎn)生的作用卻是深遠巨大�。那�,對于我們的口腔來說,有哪些小小的舉措可以關(guān)生大大的影響�?我們經(jīng)常被問到:“醫(yī)�,為什么我每天都刷牙很仔細,但還是不好?�

四個傷牙的壞習�

一、經(jīng)常咬很硬的食�

     常咬很硬的食物,如骨�、螃�、雞�、帶殼的堅果等,容易損傷牙周�,加速牙齒松動,還可能引起牙齒崩缺和折裂� 

二� �(jīng)常喝碳酸飲料 

     牙冠表面有一層琺瑯質(zhì),碳酸飲料會對牙齒產(chǎn)酸蝕作用,使牙釉�(zhì)變軟。一旦牙釉質(zhì)被破�,牙齒會變得非常敏感�

     另外,一些很酸的食物和飲料,也容易損傷牙齒表�,如吃檸�、喝蘋果醋飲料,還有胃部反酸,也會刺激牙齒。建議吃完酸的食物后用水漱口�

 �、是用太冷或太熱的水刷牙

 太冷過熱的水對牙齒不好~因為�(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,時間久了會引起牙髓出血和痙�,導致牙周炎、牙齦炎等病��

 最適合刷牙的水溫是30~36攝氏度�

 四、拉鋸式的橫�

      長期拉鋸式橫�,對牙齒造成很大傷害。正所謂“繩鋸木斷”,很多牙齒在牙刷頸部多年“鋸”出一個楔形凹��

     如果你有橫向拉鋸式的刷牙習慣,趕緊改掉,雖然這樣刷牙省時省心,但這是牙齒�"隱形殺手"�

 正確的刷牙方�,學起來� 

 操作方法 

 1、選擇刷毛柔�、細�、握感舒適的牙刷�

 2、刷牙前,先喝點水潤口,使牙膏迅速有效地溶解�

 3、口腔濕潤后,在牙刷毛上涂抹適量牙膏,以45度角置于牙齦與牙齒交界處,輕輕搖�,以免傷及牙齦。牙齒的�(nèi)部和外部應該在牙齒之間上下刷�

 4、牙齒的咬合面應以適度的力度來回刷牙�

 5、同�,別忘了,刷牙的時候舌頭也需要我們用牙刷輕輕地從牙刷的內(nèi)�(cè),清潔舌頭的殘留�� 

 6、養(yǎng)成每天刷�3次以上的好習�,每次刷�3-5分鐘,晚上睡覺前,刷牙尤為重�,因為它可以清除一日三餐時牙齒里儲存的食物殘渣。否�,細菌會在你夜間睡眠時在你的口腔中生長�

 此外,還應注意: 每次刷牙2-3分鐘� 不要錯過你的牙齒,比如你的舌�� 每天至少刷牙兩次,早晚各一次� O刷毛應柔�,刷毛在口中應易于旋�(zhuǎn),手柄應長而靈�


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