日常生活中如何進(jìn)行口腔護(hù)理

日常生活中如何進(jìn)行口腔護(hù)理 

 每天洗牙齒 牙醫(yī)提醒人們?cè)谶M(jìn)食后三分鐘內(nèi)刷牙。每天超過(guò)三次，避免細(xì)菌在牙齒表面沉積，防止蛀牙。在晚上睡覺(jué)前，刷牙尤為重要，因?yàn)樗�可以清除一天三餐中積累在牙齒上的食物殘?jiān)�和污垢�?nbsp;

選擇牙膏仔細(xì) 不管你選擇哪種牙膏，它只能預(yù)防齲齒，而不能治愈齲齒。牙膏只能通過(guò)摩擦牙齒表面的污垢和清除牙齒間的殘留物來(lái)清潔牙齒。現(xiàn)在一些含氟牙膏對(duì)預(yù)防齲齒有一定的輔助作用，而添加鈣的牙膏效果不一定好。藥物牙膏也應(yīng)仔細(xì)選擇。最好咨詢(xún)牙醫(yī)，做出正確的選擇。 

 選擇保健牙刷 該保健牙刷的特點(diǎn)是刷頭小，在口腔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)靈活;刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身便于清潔;毛刷為毛細(xì)彈性;刷毛頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。 刷牙技術(shù)要點(diǎn) 用軟牙刷刷牙。睡覺(jué)前和早上起床后都要刷牙。

為了增強(qiáng)牙齦對(duì)疾病的抵抗力，可以每天用白鹽按摩牙齦1 - 2次，然后用溫水沖洗。每天刷牙三次，每次三分鐘以上。 

 提倡使用牙線 牙線是由幾種纖維組成的。它是平坦的和帶狀的。它可以輕易地通過(guò)齒間的接觸點(diǎn)。長(zhǎng)期使用不會(huì)使牙間隙變大。使用牙線時(shí)，要小心地將牙線鋸入牙縫，以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙齒表面，上下移動(dòng)，徹底清潔牙縫。 

 注意事項(xiàng) 定期換牙刷。牙刷應(yīng)該每三個(gè)月更換一次。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)牙刷的刷毛開(kāi)始向外彎曲時(shí)，就應(yīng)該更換牙刷。人們提倡使用牙刷。