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如何擁有一個健康的牙齦�

�(fā)表于�2022-12-04 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�4053�


          牙菌斑和牙石是損害牙齦和威脅口腔健康的罪魁禍�。所以保護你的牙齦最重要的事情就是防止這兩種東西的形成� 

          1� 正確有效地刷� :避免拉鋸式水平�,將牙刷刷到3個側�(牙齒的內側面、外側面和咬合面),每天刷�2-3�,每次至�2分鐘,重點清潔下前牙舌側�

          2� 一年左右洗一次牙 :刷牙只能去除食物殘渣和菌斑,不能去除牙�。健康的人應該每年清潔一次牙齒,牙周病患者建議每六個月清潔一次牙�。清潔牙齒后,可防止進一步發(fā)炎,使牙齦更貼合牙齒,延長牙齒使用壽�� 

          3、每天用牙線清潔牙齒一� :刷牙可以清潔牙齒的三面,去除大�70%的牙�,而使用牙線可以有效去除相鄰牙齒上的菊�。建議你每天至少用一次牙線,并盡量達到你牙齒之間的每一個縫�� 

          4、正確使用牙線和清潔牙齒,就不會有更大的牙縫。感覺牙縫變�,因為已�(jīng)存在的牙縫,過去被牙結石所覆蓋,就像雪里面的柵欄,當雪融化�,裂縫就暴露出來��

          5、戒� :吸煙會降低牙周組織的局部抵抗力。對于吸煙者來�,保護牙齒的第一步就是戒�� 

          6、牙齦按� :牙齦按摩可以促進牙周血液循�(huán),預防或緩解牙周�。漱口和洗手�,用手指在牙齦內壁來回滑�?;蜃鲂∪πD按摩,漱口后重復幾次�

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