�(fā)表于�2023-03-28 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�3803�
早晚刷牙,飯后漱�,吃甜食后及時清潔口�。而且,睡前刷牙對于減少食物殘渣的積累和發(fā)酵尤為重��

方法�:控制飲食中糖的總��
特別是中老年人要注意,過量的糖會�(chǎn)生更多的熱量,導(dǎo)致肥�。而且,體�(nèi)大量攝入糖不僅會抑制食欲,還會影響其他營�(yǎng)物質(zhì)的吸�,導(dǎo)致人體營�(yǎng)失衡。糖尿病患者需要更多的控制�
方法�:減少你吃糖的次數(shù),并與你的用餐同步� 盡量減少糖的攝入次數(shù),并盡量與用餐同�,縮短糖在口腔中的停留時間。很多含糖食�,尤其是高粘度的食物,會長期附著在牙齒表�,導(dǎo)致細(xì)菌積��
因此,兩餐之間的零食�(yīng)選擇不含糖的食物,如瓜類、水�、牛奶等� 方法�:吃含纖維的食�� 有必要適�(dāng)選擇一些粗大、纖維性的食物,使牙齒表面有更好的摩擦,促�(jìn)牙齒清潔,從而為防齲齒創(chuàng)造良好的條件�
雙寧口腔打造中國口腔領(lǐng)�(dǎo)品牌,溫馨提醒您口腔問題不容忽視。點擊在線咨詢即可獲得一對一的咨詢服�(wù),雙寧口腔牙科醫(yī)生將對您提出的問題作出專�(yè)回答并保�(hù)您的隱私�