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怎么給牙齒做保健�

�(fā)表于�2019-09-22 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�3807�


  1. 飲食保護(hù)牙齒 雞蛋、水�、蔬菜、排骨湯等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素�。它們通常用堅硬的牙齒吃。由于蛋白質(zhì)攝入量不�,易患齲齒。此�,在吃的時�,我們應(yīng)該注意保�(hù)牙齒,如避免吃太多的酸辣食物,以防止牙釉�(zhì)被侵蝕和破壞�

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  2. 按摩齒齦 用拇指和食指按一定方向按摩牙齦每�10分鐘,可促�(jìn)牙齦、牙槽骨和牙髓的血液循�(huán),防止牙齦過早萎�� 

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  3.正確的咀� 正確的咀嚼方法是交替兩顆牙齒。如果一�(cè)牙齒�(jīng)常用于咀�,一�(cè)并不缺乏生理刺激,容易發(fā)生組織萎�。然�,咀嚼過量往往會導(dǎo)致牙髓炎、面部畸形和審美障礙�

  4. 迫使閉塞 每次你小便時,咬牙切�,不要間�。這可以促�(jìn)口腔粘膜和牙齦血液循�(huán)的新陳代�,鍛煉咀嚼肌,增�(qiáng)牙齒功能� 

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  5. 鼓肋漱口 每天閉口、漱�1 - 2次,�(zhuǎn)動舌�,可增加唾液分泌,使牙齒、縫隙和口腔粘膜得到一定程度的清洗和刺激,使口腔自我清潔,保�(hù)牙齒健康�


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  • �(guān)鍵詞�(biāo)簽: 牙齦� 牙齒的重要� 口腔保健 
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