�(fā)表于�2019-09-22 00:00:00 �(lái)源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3711�
1. 飲食保護(hù)牙齒 雞蛋、水果、蔬�、排骨湯等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等。它們通常用堅(jiān)硬的牙齒�。由于蛋白質(zhì)攝入量不�,易患齲�。此外,在吃的時(shí)�,我們應(yīng)該注意保�(hù)牙齒,如避免吃太多的酸辣食物,以防止牙釉�(zhì)被侵蝕和破壞�

2. 按摩齒齦 用拇指和食指按一定方向按摩牙齦每�10分鐘,可促�(jìn)牙齦、牙槽骨和牙髓的血液循�(huán),防止牙齦過(guò)早萎��

3.正確的咀� 正確的咀嚼方法是交替兩顆牙齒。如果一�(cè)牙齒�(jīng)常用于咀嚼,一�(cè)并不缺乏生理刺激,容易發(fā)生組織萎縮。然�,咀嚼過(guò)量往往�(huì)�(dǎo)致牙髓炎、面部畸形和審美障礙�
4. 迫使閉塞 每次你小便時(shí),咬牙切�,不要間�。這可以促�(jìn)口腔粘膜和牙齦血液循�(huán)的新陳代�,鍛煉咀嚼肌,增�(qiáng)牙齒功能�

5. 鼓肋漱口 每天閉口、漱�1 - 2�,轉(zhuǎn)�(dòng)舌頭,可增加唾液分泌,使牙齒、縫隙和口腔粘膜得到一定程度的清洗和刺激,使口腔自我清潔,保�(hù)牙齒健康�

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