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年輕人預(yù)防牙周炎可以怎么做?

�(fā)表于�2019-11-27 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:4647�

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  隨著飲食越來越講�,不良的生活方式越來越多,患牙周炎的幾率越來越小,甚至年輕人都有過牙周炎的經(jīng)歷,所以我們必須做好預(yù)防工�� 

  1. 選擇正確的咀嚼方�

 �(jìn)食時,交替使用兩顆側(cè)牙。如果總是用一�(cè)的牙齒咀�,很容易造成廢用萎縮。另�,經(jīng)常使用的咀嚼面增加了它的負(fù)�,從而誘�(fā)牙髓炎,�(dǎo)致大小面,影響面�。此外,我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔�(hù)理習(xí)�,尤其是在睡覺前,我們必須認(rèn)真刷牙,掌握正確的刷牙方��

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   2. 飲食�(yù)� 

盡量不要喝軟飲料和碳酸飲�,因?yàn)樗鼈兒写罅康母�?,會腐蝕牙齒。此�,當(dāng)你吃酸性食物時,你不能馬上刷牙,因?yàn)樗嵝晕镔|(zhì)會損害牙齒表面的琺瑯�(zhì),甚至導(dǎo)致牙齒脫�。試著先用淡鹽水或漱口水,半小時后再刷牙�

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   3、叩齒運(yùn)� 

每天睡覺前和早上醒來�,保持全身放�,讓上下兩顆牙齒不斷地互相敲�。剛開始練習(xí)�,打擊力度較�。經(jīng)過緩慢的適應(yīng),增加了碰撞的次�(shù)和強(qiáng)�。每次敲擊大�50�。促�(jìn)局部血液循�(huán),增�(qiáng)牙周組織纖維的韌�,使牙齒越來越堅(jiān)�。敲門時口中會有大量的唾液,可分三次慢慢咽下。另�,在咀嚼食物或刷牙�,如有牙齦出血,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查是否由牙齦萎縮或牙石引��



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