發(fā)表于:2019-11-27 00:00:00 來源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)生 點(diǎn)擊:4549次

隨著飲食越來越講究,不良的生活方式越來越多,患牙周炎的幾率越來越小,甚至年輕人都有過牙周炎的經(jīng)歷,所以我們必須做好預(yù)防工作。
1. 選擇正確的咀嚼方式
進(jìn)食時(shí),交替使用兩顆側(cè)牙。如果總是用一側(cè)的牙齒咀嚼,很容易造成廢用萎縮。另外,經(jīng)常使用的咀嚼面增加了它的負(fù)荷,從而誘發(fā)牙髓炎,導(dǎo)致大小面,影響面值。此外,我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣,尤其是在睡覺前,我們必須認(rèn)真刷牙,掌握正確的刷牙方法。

2. 飲食預(yù)防
盡量不要喝軟飲料和碳酸飲料,因?yàn)樗鼈兒写罅康母咛�,�?huì)腐蝕牙齒。此外,當(dāng)你吃酸性食物時(shí),你不能馬上刷牙,因?yàn)樗嵝晕镔|(zhì)會(huì)損害牙齒表面的琺瑯質(zhì),甚至導(dǎo)致牙齒脫落。試著先用淡鹽水或漱口水,半小時(shí)后再刷牙。

3、叩齒運(yùn)動(dòng)
每天睡覺前和早上醒來后,保持全身放松,讓上下兩顆牙齒不斷地互相敲打。剛開始練習(xí)時(shí),打擊力度較小。經(jīng)過緩慢的適應(yīng),增加了碰撞的次數(shù)和強(qiáng)度。每次敲擊大約50次。促進(jìn)局部血液循環(huán),增強(qiáng)牙周組織纖維的韌性,使牙齒越來越堅(jiān)固。敲門時(shí)口中會(huì)有大量的唾液,可分三次慢慢咽下。另外,在咀嚼食物或刷牙時(shí),如有牙齦出血,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否由牙齦萎縮或牙石引起。

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