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年輕人預(yù)防牙周炎可以怎么做?

�(fā)表于�2019-11-27 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�4430�

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  隨著飲食越來越講究,不良的生活方式越來越�,患牙周炎的幾率越來越小,甚至年輕人都有過牙周炎的經(jīng)�,所以我們必須做好預(yù)防工作� 

  1. 選擇正確的咀嚼方�

 進食�,交替使用兩顆側(cè)�。如果總是用一�(cè)的牙齒咀�,很容易造成廢用萎縮。另�,經(jīng)常使用的咀嚼面增加了它的負(fù)�,從而誘�(fā)牙髓炎,�(dǎo)致大小面,影響面值。此�,我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔護理�(xí)�,尤其是在睡覺前,我們必須認(rèn)真刷�,掌握正確的刷牙方法�

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   2. 飲食�(yù)� 

盡量不要喝軟飲料和碳酸飲�,因為它們含有大量的高糖,會腐蝕牙齒。此�,當(dāng)你吃酸性食物時,你不能馬上刷牙,因為酸性物�(zhì)會損害牙齒表面的琺瑯�(zhì),甚至導(dǎo)致牙齒脫�。試著先用淡鹽水或漱口水,半小時后再刷牙�

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   3、叩齒運� 

每天睡覺前和早上醒來�,保持全身放�,讓上下兩顆牙齒不斷地互相敲�。剛開始練習(xí)�,打擊力度較小。經(jīng)過緩慢的適應(yīng),增加了碰撞的次�(shù)和強�。每次敲擊大�50次。促進局部血液循�(huán),增強牙周組織纖維的韌�,使牙齒越來越堅�。敲門時口中會有大量的唾液,可分三次慢慢咽下。另�,在咀嚼食物或刷牙�,如有牙齦出血,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查是否由牙齦萎縮或牙石引��



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