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年輕人預(yù)防牙周炎可以怎么��

�(fā)表于�2019-11-27 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:4549�

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  隨著飲食越來越講究,不良的生活方式越來越�,患牙周炎的幾率越來越小,甚至年輕人都有過牙周炎的經(jīng)歷,所以我們必須做好預(yù)防工�� 

  1. 選擇正確的咀嚼方�

 �(jìn)食時(shí),交替使用兩顆側(cè)�。如果總是用一�(cè)的牙齒咀�,很容易造成廢用萎縮。另外,�(jīng)常使用的咀嚼面增加了它的負(fù)�,從而誘�(fā)牙髓炎,�(dǎo)致大小面,影響面�。此�,我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔�(hù)理習(xí)慣,尤其是在睡覺�,我們必須認(rèn)真刷�,掌握正確的刷牙方法�

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   2. 飲食�(yù)� 

盡量不要喝軟飲料和碳酸飲�,因?yàn)樗鼈兒写罅康母�?�?huì)腐蝕牙齒。此�,當(dāng)你吃酸性食物時(shí),你不能馬上刷牙,因?yàn)樗嵝晕镔|(zhì)�(huì)損害牙齒表面的琺瑯質(zhì),甚至導(dǎo)致牙齒脫�。試著先用淡鹽水或漱口水,半小時(shí)后再刷牙�

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   3、叩齒運(yùn)�(dòng) 

每天睡覺前和早上醒來�,保持全身放松,讓上下兩顆牙齒不斷地互相敲打。剛開始練習(xí)�(shí),打擊力度較�。經(jīng)過緩慢的適應(yīng),增加了碰撞的次�(shù)和強(qiáng)�。每次敲擊大�50�。促�(jìn)局部血液循�(huán),增�(qiáng)牙周組織纖維的韌性,使牙齒越來越�(jiān)�。敲門�(shí)口中�(huì)有大量的唾液,可分三次慢慢咽�。另�,在咀嚼食物或刷牙�(shí),如有牙齦出血,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否由牙齦萎縮或牙石引起�



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