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如何�(yù)防牙周炎�

�(fā)表于�2019-11-25 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3925�

 

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 1. 仔細(xì)刷牙

 雖然每�(gè)人都可以刷牙,但是他們沒有掌握正確的刷牙方法。刷牙時(shí),要用手握住把手。刷毛和牙齒�45度角。刷毛應(yīng)該指向牙齦的方向,稍微加�,而不是直接穿過刷�。刷牙后,應(yīng)輕柔地擦拭舌頭。每次刷牙時(shí)間不得少于三分鐘,每天至少三�,每三�(gè)月更換一次牙��

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  2. �(jiān)持使用牙�

 用牙刷清潔牙縫不容易,所以你�(yīng)該堅(jiān)持使用牙�。如果牙齒之間沒有阻力,這意味著間隙相對(duì)較大。此�,它還可以用打孔�(jī)通過高速清洗來清除牙齒上的污垢。成年人每年至少去一次醫(yī)院洗�,這樣可以保持牙周健康� 

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  3.注意飲食 

不要吃太多的糖果。如果你吃太多的糖果,會(huì)引起口腔�(fā)�,影響牙齦健康。糖果也�(huì)留在口中,為�(xì)菌生�(zhǎng)提供了良好的生存�(huán)�。食物大多為身體�(bǔ)充優(yōu)�(zhì)蛋白�(zhì),如豆制品、瘦肉和牛奶,可以提高抗炎口腔的能�,也有助于修復(fù)受傷的組�,為身體補(bǔ)充維生素A提高牙釉�(zhì)的阻�,�(bǔ)充維生素B可以保護(hù)口腔組織,�(bǔ)充維生素C可以為牙周組織提供營�(yǎng)�





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