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如何保護好牙齒?

�(fā)表于�2020-04-24 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�3789�

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  1. 掌握正確的刷牙方� 

巴氏是正確的刷牙方法。它可以清除附著在牙齒表面的菌斑、細(xì)菌和食物殘渣。的具體方法是在45度角放置牙刷與牙齒的牙齦和牙齒交界處,輕輕振動水平,沿著牙齒缺口方向�,刷下牙向�,刷上牙向�,和刷牙的動作范圍不應(yīng)太大,以確保每一方可以刷牙齒,并試圖選擇一個小牙刷,柔軟的頭�(fā)。每天早晚刷�,尤其是睡覺�。由于睡眠后唾液分泌減少,口腔中的細(xì)菌迅速生�。如果你在睡覺前不刷牙,你將增加口腔疾病的風(fēng)�。按照牙齒的順序刷牙。不要使用過多的力量水平�。少咀嚼堅硬的食物,以免損壞牙釉質(zhì)�

  2. 每天敲打 

早上起床�,嘴巴微閉。先磨牙�50�,再敲門�50�,最后敲錯牙50�,促進口腔血液循�(huán),保護牙�,保持牙床和牙周組織的健�,增強牙齒抵抗力� 3.堅持喝淡� 茶含豐富的氟,可增強牙齒的硬�,避免蛀牙。含茶多�,能殺滅口腔�(xì)�,增強牙釉質(zhì)保護功能。你可以適當(dāng)?shù)爻蕴O果或蘿卜,因為它可以在咀嚼時摩擦牙齒表面,清潔牙齒上的細(xì)菌。多吃含�(yōu)�(zhì)蛋白�(zhì)的食�,可增強牙齒的抗菌作用� 

  4. 選擇合適的牙� 

含酶牙膏能抑制細(xì)菌的形成,具有抗炎作用,能清除牙垢,避免牙齦出血,并能有效清除煙漬和茶漬。含氟化物的牙膏可以保護牙齒,減少蛀牙的�(fēng)險。脫敏牙膏可以減輕牙齒的�、熱、酸、甜等過敏癥狀。含葉綠素的牙膏能抑制有害細(xì)菌的生長和繁�。漂白牙膏可以使牙齒更白�

   每年至少進行一次口腔檢�,及時檢查和治療口腔問題。特別是有多種口腔疾病的老年人和孕婦�(yīng)注意口腔檢查。當(dāng)口腔疼痛、口臭出血、牙齒松動時,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查,避免延誤最佳治療時�,增加治療難��

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