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如何保護(hù)好牙��

�(fā)表于�2020-04-24 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3661�

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  1. 掌握正確的刷牙方� 

巴氏是正確的刷牙方法。它可以清除附著在牙齒表面的菌斑、細(xì)菌和食物�?jiān)?。的具體方法是在45度角放置牙刷與牙齒的牙齦和牙齒交界處,輕輕振動(dòng)水平,沿著牙齒缺口方向�,刷下牙向�,刷上牙向�,和刷牙的�(dòng)作范圍不�(yīng)太大,以確保每一方可以刷牙齒,并試圖選擇一�(gè)小牙�,柔軟的頭�(fā)。每天早晚刷�,尤其是睡覺�。由于睡眠后唾液分泌減少,口腔中的細(xì)菌迅速生�。如果你在睡覺前不刷�,你將增加口腔疾病的�(fēng)�(xiǎn)。按照牙齒的順序刷牙。不要使用過多的力量水平�。少咀嚼堅(jiān)硬的食物,以免損壞牙釉質(zhì)�

  2. 每天敲打 

早上起床后,嘴巴微閉。先磨牙�50次,再敲門�50�,最后敲�(cuò)�50次,促�(jìn)口腔血液循�(huán),保�(hù)牙齒,保持牙床和牙周組織的健�,增�(qiáng)牙齒抵抗�� 3.�(jiān)持喝淡茶 茶含豐富的氟,可增強(qiáng)牙齒的硬�,避免蛀�。含茶多�,能殺滅口腔�(xì)�,增�(qiáng)牙釉�(zhì)保護(hù)功能。你可以適當(dāng)?shù)爻蕴O果或蘿卜,因?yàn)樗梢栽诰捉罆r(shí)摩擦牙齒表面,清潔牙齒上的細(xì)�。多吃含�(yōu)�(zhì)蛋白�(zhì)的食物,可增�(qiáng)牙齒的抗菌作�� 

  4. 選擇合適的牙� 

含酶牙膏能抑制細(xì)菌的形成,具有抗炎作用,能清除牙�,避免牙齦出血,并能有效清除煙漬和茶漬。含氟化物的牙膏可以保護(hù)牙齒,減少蛀牙的�(fēng)�(xiǎn)。脫敏牙膏可以減輕牙齒的�、熱、酸、甜等過敏癥狀。含葉綠素的牙膏能抑制有害細(xì)菌的生長和繁�。漂白牙膏可以使牙齒更白�

   每年至少�(jìn)行一次口腔檢�,及�(shí)檢查和治療口腔問�。特別是有多種口腔疾病的老年人和孕婦�(yīng)注意口腔檢查。當(dāng)口腔疼痛、口臭出血、牙齒松�(dòng)�(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢�,避免延誤最佳治療時(shí)�,增加治療難��

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