�(fā)表于�2020-04-26 00:00:00 �(lái)源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3758�

1. 每頓飯后刷牙
刷牙可以清除牙齒上的蔬菜�?jiān)图?xì)�。日??谇槐=�?yīng)該是早晚刷牙,但在懷孕期間,可以加強(qiáng)飯后刷牙,更有效地保�(hù)牙齒�
2. 牙線
牙線可以用來(lái)清潔牙刷夠不到的牙齒,所以一定要每天至少使用一次牙�。如果可以的�,最好每餐后使用一�,效果會(huì)更好。孕婦應(yīng)多注意口腔健��
3.牙科檢查
懷孕期間,最好�(jìn)行口腔衛(wèi)生檢查和清潔牙齒。這樣可以�(yù)防口腔疾�,提前保�(hù)牙齒。建�3�(gè)月后�(jìn)��
4. 徹底清洗牙齒
如果你有嘔吐的癥狀,嘔吐后要仔�(xì)刷牙。孕婦嘔吐可能會(huì)增加零食的攝入量,也可能�(huì)引起�(duì)甜食的渴望,但它很容易導(dǎo)致蛀�,所以有必要更頻繁地刷牙�
5. 吃健康的食物
盡量多吃健康的食物,如蔬菜和水果,因?yàn)樗鼈�?duì)你的牙齒有好處。多吃含纖維的谷�(lèi)食品,如燕麥和全麥面�。避免吃甜的、粘的食��
6. 多喝�
喝盡可能多的水和牛奶。這對(duì)你懷孕期間的牙齒很有幫助。這是你最好的飲料。水可以滋養(yǎng)你的身體,牛奶可以補(bǔ)充你的鈣�
7. 使用柔軟的牙�
即使你的牙齦出血,你仍然需要每天刷�。因�,每天使用軟毛牙刷和含氟牙膏清潔牙齒�

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