關(guān)于刷牙的小知識(shí)

       看看刷牙這個(gè)話題，你可能會(huì)覺(jué)得有話要說(shuō)，我們都會(huì)啊！ 其實(shí)，刷牙這個(gè)東西，說(shuō)簡(jiǎn)單就是很簡(jiǎn)單，每個(gè)人都會(huì)做；很難說(shuō)，因?yàn)槟憧赡苊刻於妓⒀啦徽�確，而且有很多你可能不知道的刷牙知識(shí)。 

        今天，讓我們來(lái)做一個(gè)大總結(jié)，關(guān)于刷牙這件“小事”，讓您曾經(jīng)充分了解！

        第一，刷牙，世界標(biāo)準(zhǔn)的刷牙姿勢(shì) -巴氏刷牙法

           第一步：刷門牙外側(cè)：刷毛應(yīng)與牙齒和牙齦成45度角，并以小圓圈移動(dòng)。

           第二步：刷門牙內(nèi)側(cè)：同時(shí)上牙向下，下牙向上，以45度角輕輕刷牙。

           第三步：刷牙齒的咬合面：傾斜牙刷，使其垂直于咬合面，并在短距離內(nèi)輕輕來(lái)回振動(dòng)。

           第四步：刷牙內(nèi)側(cè)：將牙刷直立，用牙刷前部的刷毛上下刷牙，形成小弧線。

           一次刷2到3顆牙齒，反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩8到10次，可以從多個(gè)角度充分清潔牙齒和牙齦。 

           第五步：輕刷舌面：輕輕地從里到外清除食物殘?jiān)�和�?xì)菌，留下新鮮的氣息。

           有些人只是刷外面，而不刷里面，實(shí)際上里面和外面都要刷。

         第二， 哪種牙刷最好？ 

           1、刷頭又短又窄：美國(guó)牙科協(xié)會(huì)建議刷頭長(zhǎng)度為2.54至3.18厘米。寬約0.79~0.95cm最為適宜。 

            如果刷頭過(guò)大，就不能在口中自由轉(zhuǎn)動(dòng)，很多牙死角和口深也不能考慮。不能進(jìn)入，刷牙不足會(huì)使這些死角菌斑堆積形成牙石，進(jìn)而引起牙周病。 

          2、軟刷還是硬刷：不少專家建議使用軟毛，因?yàn)檐浢�太硬，容易損傷牙齒和牙齦，導(dǎo)致楔狀缺損和牙齦出血，特別是新牙的孩子和牙釉質(zhì)磨損嚴(yán)重的老人。

         目前市場(chǎng)上的牙刷主要有兩種，一種是直線型，一種是角型。臨床研究表明，直線型使用時(shí)，受力不易掌握，而角型更容易到達(dá)菌斑清除區(qū)。一般刷柄與刷頭的夾角以17~20度為宜。