發(fā)表于:2021-07-22 00:00:00 來(lái)源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)生 點(diǎn)擊:3827次
錯(cuò)誤一:刷牙太用力
用力過(guò)猛刷牙可能會(huì)損壞牙齒,但也會(huì)損壞牙齦并導(dǎo)致潰瘍。事實(shí)上,刷牙并不需要很大的力氣。如果你用錯(cuò)誤的方法刷牙,用力過(guò)大實(shí)際上會(huì)傷到你的牙齒。
正確方法:刷牙力因人而異,沒(méi)有具體的量化標(biāo)準(zhǔn)。刷牙力度不宜輕或重,以刷牙清潔牙齒表面為宜。和手指拿起冰棒的力量差不多,用手腕的力量而不是手臂的力量刷牙就足夠了。
錯(cuò)誤二:一起床就刷牙
98%的中國(guó)人每天早起刷牙,然后吃早餐。事實(shí)上,飯前刷牙是一個(gè)錯(cuò)誤的習(xí)慣。
正確的方法:飯后20分鐘才刷牙。起床后用清水漱口,吃早飯,飯后刷牙20分鐘最健康,尤其是喝酸性飲料或吃酸性食物后。

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