你刷牙的方式正確嗎

        錯(cuò)誤一：牙刷太大了  

            每個(gè)人都有不同大小的牙齒。牙刷太大了，不能在嘴里靈活地完成任務(wù)。牙刷太小，無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作。不建議使用太大的牙刷。牙刷的大小應(yīng)保證刷頭能靈活地觸及后牙。如果牙刷太大，沒(méi)有刷到牙刷末端的牙齒就不會(huì)干凈。 

            正確的方法：選擇大小合適的牙刷。牙刷頭的大小應(yīng)等于兩個(gè)半到三個(gè)齒寬。在選擇牙刷時(shí)，特定的刷頭可以靈活地放入大牙齒中進(jìn)行清潔。普通牙刷可每3個(gè)月更換一次，但刷毛變形的牙刷應(yīng)立即更換。 

         錯(cuò)誤二：用冷水刷牙 

              冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，并阻止牙膏中有效的清潔物質(zhì)發(fā)揮作用。尤其是冬天，要用溫水刷牙，避免牙齒敏感。

              正確的方法：牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些活性成分發(fā)揮作用的最佳溫度在37℃左右。因此，用接近體溫的溫水刷牙效果最好。熱水太燙也是個(gè)壞主意。 

           錯(cuò)誤三：橫著刷牙 

               調(diào)查顯示，90%以上的中國(guó)人水平刷牙，這是一種對(duì)牙釉質(zhì)的物理磨損�？谇会t(yī)生建議垂直刷牙。因?yàn)楹茈y刷到牙齒之間的縫隙，刷牙時(shí)，沒(méi)有徹底的清潔效果。側(cè)向刷牙的一個(gè)更具破壞性的影響是對(duì)牙齒琺瑯質(zhì)的磨損，尤其是那些刷牙用力的人，隨著時(shí)間的推移會(huì)導(dǎo)致“楔狀磨損”。楔狀磨損的表現(xiàn)是牙根被磨損而萎縮，容易使牙齒松動(dòng)、敏感。 

               正確的方法：正確的刷牙方法是沿著牙齒之間的縫隙垂直刷牙。