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堅果可以多吃�,不會損傷牙齒嗎�

�(fā)表于�2023-09-20 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�2758�


       酸奶 �

        酸奶是對抗蛀牙最好的食物之一�

        酸奶有助于牙釉質(zhì)再礦化,同時減少口腔酸�。一定要選擇無糖酸奶,這樣你就能得到保� 齲齒的好��

       芹菜�

         纖維就像一把掃�,把牙齒上的部分食物殘渣掃走,而且越費力的咀嚼,越能刺激唾液的分�,平衡口腔中的pH�,達到天然抗� 的效果� 

       蔓越� �

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         雖然蔓越莓治療尿路感染的有效性尚未得到充分證�,但這種漿果是最好的抗齲食物之一。它富含多酚(一種抗氧化�),對減少口腔酸性和減少牙菌斑特別有�� 

       堅果

         富含蛋白�(zhì)和健康脂�,有助于清除口腔中的有害�(xì)菌和粘性食�(如臘�)。一定要少吃或不吃楓糖漿或蜜� 蜂蜜堅果,因為糖會導(dǎo)致蛀牙�

        � �

          水不僅是補充水分的最佳飲�,而且還可以漱口和清除小食物殘�,而不會產(chǎn)生酸性或含糖飲料的有害影��

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