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吃硬的食物也�(huì)�(dǎo)致磨牙嗎�

�(fā)表于�2023-12-30 00:00:00 �(lái)源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:2435�


          吃軟的食物來(lái)防止下巴肌肉緊張�

               吃硬或者難咀嚼的食物�(shí),下顎肌肉必須更加努力地咀嚼食�。這會(huì)�(dǎo)致下巴肌肉緊張。換吃柔軟的食物�(lái)放松你的下巴�

               �(jīng)常引起問(wèn)題的食物包括老肉、耐嚼的面�、蘋果等硬水果和口香�。換成酸�、雞蛋、湯、燉菜或蒸蔬�� 

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               吃軟的食物也可以幫助緩解晚上磨牙造成的下頜后部的疼痛 

           不要咬食物以外的東西�

               這會(huì)使下巴肌肉緊�,加重夜間磨��

               除了食物不要咬任何東�。你可能�(xí)慣咬鉛筆� 如果你有這�(gè)壞習(xí)�,試著改變它,讓下巴放松�

              咬除食物以外的東西也�(huì)損傷牙齒。如果你不想牙齒破裂的話,你最好改掉這�(gè)壞習(xí)�

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