�(fā)表于�2024-07-04 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� 點擊�2763�
多吃什么食物對牙齒有好�?
1. 乳制� 牛奶不僅有助于強化骨�,還能補充牙齒礦物質(zhì),提供鈣和磷,從而保護牙釉質(zhì)。奶�,由于其高鈣和乳清蛋白含�,可以促進牙齒健康和修復(fù)牙釉�(zhì)�

2. � 水對健康非常重要。唾液主要由水組成,脫水會使唾液粘稠,損害口腔健康。補充水分有助于食物的分�,洗掉食物殘渣,減少牙菌斑的�(fēng)�,對防止蛀牙也至關(guān)重要�
3. 綠茶 雖然綠茶不被認為是食�,但它對口腔健康有益。細菌以口腔中的糖和營養(yǎng)物質(zhì)為食,這會破壞牙釉�(zhì)。綠茶含有豐富的多酚,有助于減少口腔細菌,預(yù)防蛀牙和其他牙齦疾病。此�,多酚還可以幫助緩解口臭。飯后喝茶,可以清除食物殘渣,抑制口腔細��
4. 胡蘿� 生吃胡蘿卜可以產(chǎn)生大量唾液,刺激牙齦,有助于抑制�(dǎo)致牙齦疾病的細菌,保持牙齒健康。胡蘿卜也是維生素a的良好來�,對牙齒健康非常重要�