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平時應(yīng)該怎么保護(hù)牙齒健康？

發(fā)表于：2019-07-30 00:00:00 來源：雙寧口腔 編輯：雙寧醫(yī)生 點擊：2731次


    大多數(shù)人對口腔的意識比較少，都是在牙齒出現(xiàn)問題，或者疼痛吃藥沒有緩解的時候才會想著到醫(yī)院去看一下，一檢查已經(jīng)有各種各樣的問題，所以為了預(yù)防這些問題，平時我們可以做些什么呢？ 

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  1、平時多喝水，最好的飲水時間是在餐后，能沖洗掉食物殘渣不容易使殘渣堆積。

  2、對我們的牙齦做移動按摩動作，先外后內(nèi)，然后再漱口，使每個牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩，反復(fù)多做幾次次。

   3、養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣，慢慢咀嚼，并改掉單側(cè)咀嚼等等不好的習(xí)慣。既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化，又可促進(jìn)循環(huán)，有利于牙周組織的健康。

  4、刷牙方法不當(dāng)也起不到保健作用，而且還會損傷牙齒和牙齦的健康，長時間不正確的刷牙方式會在牙根處刷出一道溝，也就是我們說的楔缺。

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  所以正確的刷牙是刷毛與牙冠接觸，刷毛頭指向牙冠，沿牙面向牙齦輕輕的刷，依次刷每個牙齒的每個面，既能有效的清潔牙面，又能良好的按摩我們的牙齦。 所以每天一定要早晚刷牙，飯后漱口，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于我們的牙齒健康。

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