發(fā)表于:2019-07-30 00:00:00 來源:雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)生 點擊:2731次
大多數(shù)人對口腔的意識比較少,都是在牙齒出現(xiàn)問題,或者疼痛吃藥沒有緩解的時候才會想著到醫(yī)院去看一下,一檢查已經(jīng)有各種各樣的問題,所以為了預(yù)防這些問題,平時我們可以做些什么呢?

1、平時多喝水,最好的飲水時間是在餐后,能沖洗掉食物殘渣不容易使殘渣堆積。
2、對我們的牙齦做移動按摩動作,先外后內(nèi),然后再漱口,使每個牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩,反復(fù)多做幾次次。
3、養(yǎng)成好的咀嚼習(xí)慣,慢慢咀嚼,并改掉單側(cè)咀嚼等等不好的習(xí)慣。既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化,又可促進(jìn)循環(huán),有利于牙周組織的健康。
4、刷牙方法不當(dāng)也起不到保健作用,而且還會損傷牙齒和牙齦的健康,長時間不正確的刷牙方式會在牙根處刷出一道溝,也就是我們說的楔缺。

所以正確的刷牙是刷毛與牙冠接觸,刷毛頭指向牙冠,沿牙面向牙齦輕輕的刷,依次刷每個牙齒的每個面,既能有效的清潔牙面,又能良好的按摩我們的牙齦。 所以每天一定要早晚刷牙,飯后漱口,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,有利于我們的牙齒健康。
