�(fā)表于�2023-05-21 00:00:00 來源�雙寧口腔 編輯:雙寧醫(yī)� �(diǎn)擊:3598�
叩齒�
頻率:早晚各一�,但可以增加
方法:輕叩牙齒是指上下牙齒相互輕叩�
中醫(yī)有“叩齒三十六”、“晨昏叩�,永不齲齒�、“叩齒咽津��
叩齒的方式主要有三種,即輕叩、重�、輕叩和輕交替叩�
一般來�,好牙應(yīng)重叩,牙齒不好者應(yīng)輕叩��臼齒36���門�36�,再��(cuò)�26�,最后用舌頭舔牙�35��

按摩牙齦 �
頻率:每天2-3�
方法:洗手,漱�,用食指按摩牙齦,然后垂直移�(dòng)�
�(shí)�:3-5分鐘
用手指或柔軟的牙刷經(jīng)常按摩牙齦,可以促�(jìn)牙齦、牙槽骨、牙周膜和牙髓組織的血液循�(huán),改善局部營�(yǎng),增厚牙齦上�,增�(qiáng)牙周和牙組織的抗病力,也是防止牙齦過早萎縮的好方法�

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